原料：大骨頭2～3根，紅棗10粒，生薑3片，大米100克，青菜3棵，醋、鹽少許。
製作方法：
1、將大骨頭洗淨，放沸水中焯幾分鐘，去血水及去油膩，然後敲斷;
2、紅棗洗淨、薑切片。將大骨頭、紅棗一起放入鍋中，水淹即可，再放入3-5小勺醋和薑片。
3、沸騰後，撇去浮沫;湯煲好後，盛入大碗中放進冰箱冷藏後，將上面浮油撇去。
3、將去油後的骨頭湯與大米同煮。粥將好時，再放入剁碎的青菜和少許鹽。
健康提示：
豬骨頭營養價值高，富含優質蛋白質和鈣質，有益力氣、補虛弱、強筋骨的功效。該食譜美味營養。
7個月寶寶食譜大骨湯菜粥
發布於 2023-08-01 21:04
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主要食物:母乳或者奶粉,母乳餵養好處多多,此時的媽媽更多應當上班了,母乳需要擠奶並保存起來,以便家人在寶寶媽媽上班後,繼續母乳餵養;而奶粉也是孩子的主要食物,沒有母乳只有堅持奶粉餵養,注意寶寶不要吃奶粉上火,還要注意寶寶的排便情況。
附加食物:米粉,一般而言米粉是目前常選用的寶寶副食,有一定的增加寶寶食慾的效果,從4個月或者晚些時候就開始給寶寶吃了,當然在七個月的寶寶也可讓他吃,以便保證營養;
發布於 2023-05-09 21:12
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【星期一：早餐青菜汁健腸道】
上午
6：00：母乳餵哺10～20分鐘，或配方奶120～150毫升;
8:00：喂蛋黃1/8個，溫開水/水果汁/菜汁90毫升;
10:00：餵母乳10～20分鐘，或配方奶120～150毫升;
12:00：喂菜泥/水果泥30克，米湯30～50毫升;
下午
14:00：餵母乳10～20分鐘，或配方奶125～150毫升;
16:00：喂蛋黃1/8個，肉湯60～90毫升;
發布於 2023-03-30 15:08
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肝泥粥
材料：雞肝--20g米--20g水--1.5杯
做法：
1、雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用。
2、米加水煮開後，改開小火，加蓋燜煮至爛，拌入肝泥，再煮開即可。
小魚蛋花粥
材料：白飯--1/2碗水--1杯小魚--10g蛋黃--1/2個
做法：
1、將白飯與水放入小鍋煮至爛。
2、取小魚放入鍋中小煮一下，將蛋黃打散淋在粥上，攪拌至熟即可。
蔬菜豆腐泥
材料：去皮紅蘿蔔--5g嫩豆腐--1/
發布於 2023-06-21 14:04
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推薦食譜一：雞蓉玉米粥
食材：
米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。
做法：
1、土豆切皮，切成小丁，將米洗乾淨。
2、雞肉切成茸狀備用。
3、將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。
4、再加入雞絞肉煮至熟透。
5、最後加入玉米醬攪拌均勻即可食用。
功效：
玉米含維生素B1、維生素B6較多，能夠提高免疫力。
推薦食譜三：水果泥
食材：
草莓50g，香蕉50克、蘋果50克、哈密瓜50克
發布於 2023-06-26 00:53
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推薦食譜一：鮮橙汁
食材：
新鮮橙子1個
做法：
1、取新鮮橙子1個。
2、將鮮橙子洗淨，橫切成兩半，放在攪拌機上壓出橙汁。
3、把橙汁用濾布隔除橙子渣。橙汁中加入2-3倍溫開水就可給寶寶餵食。
功效：
鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等，人體每日喝適量的橙汁有利於增進消化，補充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進生長髮育，還可以預防
發布於 2023-06-27 14:40
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推薦食譜一：胡蘿蔔汁
食材：
胡蘿蔔1根、涼開水適量
做法：
1、胡蘿蔔去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開後放入蒸屜，將胡蘿蔔放在蒸屜上。
2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿蔔軟熟。
3、將胡蘿蔔切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。
4、放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿蔔羹。
5、將胡蘿蔔羹過篩即可。
功效：
香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和
發布於 2023-07-29 05:56
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(1)荷包蛋：備雞蛋1個，肉湯1小碗，芹菜末、鹽少許。把肉湯倒入鍋中加熱，開鍋後放少許鹽，並將火降小;把雞蛋整個打入肉湯中，煮至蛋白已將蛋黃包好的半熟狀，撒上少許芹菜末即可。
(2)喜蛋：備雞蛋1個，肉末1/2大匙，青菜末1/2大匙，醬油、植物油少許。把雞蛋一端打破，使內容物流出，保持蛋殼完整，將雞蛋清、蛋黃調勻，將其一半與肉末、青菜末混合，並放入少許醬油、植物油調成餡，填入蛋殼中，把雞蛋放入容
發布於 2023-05-21 05:03
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煮掛麵
材料：掛麵10克，雞胸肉5克，胡蘿蔔3克，菠菜3克，高湯100毫升。
做法：
1、將雞肉剁碎用芡粉和鹽抓好，放入用高湯煮軟的胡蘿蔔和菠菜做的湯中煮熟。
2、加入已煮熟的切成小段的掛麵，煮2分鐘即可。
營養提示：
菠菜的營養價值很高，每100克菠菜中含有蛋白質2.6克，是蔬菜中蛋白質含量最高的品種之一。還含有較多的胡蘿蔔素，甚至可與胡蘿蔔媲美。鈣、鐵含量也較高，分別為66毫克、2.9毫克。
發布於 2023-08-01 20:58
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1、軟飯
原料：米2勺水4勺
製法：將米淘淨後放入燜飯鍋;加水後燜熟。
注：最好用軟飯搭配菜譜中和各種菜餚。
2、醬汁麵條
原料：細麵條8根醬油若干滴水1杯蔥末少許花生油少許
製法：將花生油燒熱，放入蔥末炒香;加幾滴醬油後立即加水煮;水開後下入細麵條煮軟;最後再加幾滴醬油調味。
3、土豆餅
原料：小土豆1個麵粉1勺牛奶1勺洋蔥末少許鹽1克油適量西蘭花2小朵
製法：土豆煮熟後剝皮，搗成泥;加麵粉，
發布於 2023-04-05 10:20
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16個月的寶寶已經開始有自己的主意，知道自己愛吃甚麼、不愛吃甚麼，所以父母應該儘量給寶寶提供豐富的食物選擇，免得寶寶吃飯成為你的難題。
不管寶寶再怎麼樣有主見，16個月寶寶的飲食都要注意合理膳食，多食蔬菜、水果、蛋、肉、魚，少食高脂肪、高糖、高膽固醇的食物。
有些父母是想起來了就給寶寶吃飯，沒有按時定量的，這樣很不可取。對於16個月的寶寶，可以和大人一樣，每天給他按時吃三餐，上午和下午各補充一次
發布於 2023-06-30 02:16
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從小到大，唯一不變的就是那顆不愛讀書的心
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我家寶寶8個月了，每天除了吃奶外，我還要給她吃一些輔食，每天蒸一個雞蛋糕，每天吃少半個蘋果，用勺刮下來，喂她，有時還吃點米粉，香蕉，有時還喂她點小米粥，不知道對不對。
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