概述
在平時我們生活中，因為有很多的方面沒有好好的注意就會導致很多不適症狀的發生，特別是脫髮的發生，這種疾病現在也是越來越趨於年輕化了，正是因為現在很多人習慣性的熬夜，而且還習慣抽菸喝酒，所以導致體質越來越差，當然還有就是那些肥胖的人也是特別容易脫髮的，因為體內的油脂太多，所以就導致血液循環不暢，當然頭髮也就沒有營養了
步驟/方法：
1、 1.首先就是要養成良好的生活習慣，要記得保持早睡早起的生活習慣，而且千萬不能後熬夜晚睡，這樣都會導致我們身體的內分泌失調，當然就會導致脫髮的形成，所以平時的生活習慣是非常重要的
2、 2.再有飲食習慣也要注意，不要老是吃一些油炸的油膩的食物，這樣會導致我們身體內的油脂越來越多，所以平時最好是能夠以清淡的飲食為主，而且要多吃一些青菜和水果幫助我們調節身體
3、 3.再有就是頭髮也不能過多的燙染，這樣對我們的頭髮傷害都是非常大的，而且頭髮也不能經常的去洗頭髮，也是會損害到我們的頭皮，頭髮最好是兩天一洗，而且最好是能夠多吃一些補腎的食物呢
注意事項：
我們平時生活中一定要注意保持良好的生活規律，不能夠老是熬夜晚睡，而且要注意頭髮不要去過度的燙染，而且要保持良好的飲食狀況，補充營養
