脫髮的注意事項
1 要保持心情舒暢，精神愉悅。患者要積極面對生活，主動適應快節奏的生活環境，正確對待生活、工作和學習壓力。對所患的脫髮病情不要耿耿於懷，要樹立治癒疾病的信心。
2 要合理膳食。不要過多食用動物類食物，做到犖素搭配，營養豐富。
3 控制洗頭次數。一般1周1次即可，夏秋季節最多1周2次。同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗髮劑，不要使用劣質產品。
4 要有耐心。毛髮生長是一個緩慢的過程，千萬不要著急，一般需要3～6個月或更長的時間才能治好。因此患者一定要配合醫生的治療，持之以恆，才能達到滿意的療效。
5 自體毛髮移植術。取後枕部健康休眠的毛囊移植到脫髮部位，時間短效果明顯。一般2-3個月就可以長出新發，新發與原有頭髮一樣健康自然的生長，簽約治療效果保障。
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護髮三大法則
一、注意生活細節
1.充足的睡眠
可以促進皮膚及毛髮正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，中午可適當休息30-60分鐘，養成定時睡眠的好習慣。
2.避免過多的損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱溫度達100℃，會破壞毛髮組織，損傷頭皮;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃。
建議：染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。一般日常生活中儘量不要使用吹風機吹乾頭髮。
3.注意飲食營養
常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品。同時，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
4.保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫髮，焦慮壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。建議：女性生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞，也會減少脫髮。
二、注重頭髮的保養
1.洗頭及梳頭
秋天每週最好洗髮二至三次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。
建議：選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用尼龍梳子，最理想的是選用黃楊木梳，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2.秋天捲髮、染髮當紅
最好在燙髮後20天再染髮，否則髮質將會迅速變差、髮色也容易褪淡。
建議：捲髮、染髮後最好使用有潤髮效果的洗髮露、護髮素，給髮絲一個日常的保養，而不只是定期焗油。這類有特殊功效的產品其所含的營養成分容易讓髮絲吸收，不僅能提升染髮後頭發的明豔度，也能修復受損髮質。
3.要想保持漂亮飄逸的髮型
最好一個月修剪一次，既能避免頭髮分叉的問題，又能刺激頭髮的新陳代謝。
