1點此輸入方法在平常生活中多喝水:多喝水或果汁可以補充體液中的水份有效降低體內的泌乳素含量。或步驟
2在飲食上不吃辛辣等刺激性食物,多吃水果蔬菜注意補充各種維生素,尤其是維生素B6。也可用熟麥芽{普通中藥藥房裡就有的賣}堅持經常泡水喝,可以有效促進回乳。
3在精神上保持樂觀面的人生態度,多一些有意義的事忘掉煩惱.還有注意自己的情緒,儘量不要生氣。
4平時注意多鍛鍊身體,做一些自己喜歡的運動.慢走.騎車.游泳、瑜伽等都是很好的選擇.這些會使人心情舒暢的同時還能提高身體的免疫能力。
1點此輸入方法在平常生活中多喝水:多喝水或果汁可以補充體液中的水份有效降低體內的泌乳素含量。或步驟
2在飲食上不吃辛辣等刺激性食物,多吃水果蔬菜注意補充各種維生素,尤其是維生素B6。也可用熟麥芽{普通中藥藥房裡就有的賣}堅持經常泡水喝,可以有效促進回乳。
3在精神上保持樂觀面的人生態度,多一些有意義的事忘掉煩惱.還有注意自己的情緒,儘量不要生氣。
4平時注意多鍛鍊身體,做一些自己喜歡的運動.慢走.騎車.游泳、瑜伽等都是很好的選擇.這些會使人心情舒暢的同時還能提高身體的免疫能力。