醋不僅是食物中的調味品,而且減肥的佳品,因此醋泡黑豆就有很好的減肥效果。下面為你介紹醋泡黑豆減肥方法。
醋泡黑豆具有減肥的功能,另外,這些材料不受季節限制,因此,減肥者可以隨時都可以製作來吃,能夠時刻幫助你減肥。
製作醋泡黑豆的方法:
材料:黑豆100克,糙米醋300毫升
步驟:
1、洗淨、晾乾:將黑豆用清水洗乾淨,然後晾乾。
2、中火幹炒:將晾乾的黑豆放入炒鍋中,用中火幹炒。
2、中火轉小火:幹炒五分鐘後能聞到一股豆香味兒,並聽到啪啪的聲音,這是黑豆在爆皮。等到黑豆的皮都爆開後,中火轉小火再炒黑豆五分鐘。
3、通風:炒好的黑豆,可以將黑豆放入容器中,在通風處晾涼。
4、放醋:把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內,倒入可以沒過豆子的醋。
5、食用:待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盤兒了。加上蜂蜜,拌勻即可食用。