家常食療調養吃走節後綜合症

　　1.紅椒肉餅

　　肉類給我們提供了優質蛋白，是日常生活中不能少的食材，用肉末做肉餅，也是特別棒的做法。加上彩椒，味道提升不少。祝福孩子們快樂健康的成長!

　　2.黃瓜炒蝦仁

　　黃瓜有很好的食療作用與美容效果：又名青瓜、胡瓜、王瓜、刺瓜，富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿蔔素、維生素B2、維生素c、維生素E及煙酸等營養素。

　　3.龍頭鮳豆腐煲

　　龍頭鮳也叫豆腐魚，因為肉質滑軟像豆腐而得名。

　　4.肉桂香蕉配煎蛋吐司

　　一頓合理的早餐不會佔據你太多時間用來烹飪，不用費太多心思動動手就可以完成的很好，搭配一杯適合你身體的穀物雜糧或是蔬果奶類需求!

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寶寶患節後綜合症怎麼辦

及時調節心理落差：節日期間家裡來的親戚朋友很多，置身於熱鬧的場景，寶寶可能會成為大家注意的焦點，但是一般年初六七大人們都要回到日常的工作中去，寶寶又要回歸保姆、祖父母帶的狀態，難免產生強烈的失落感。父母應該及時調節他們的心理落差。 1.在上班前兩天給寶寶打"預防針"，告訴他們節日結束後的生活同以前一樣，他們喜愛的親戚和爸爸媽媽不能每天跟他呆在一起。 2.在這兩天有意識地讓寶寶的

發布於 2023-08-16 13:15

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節後綜合症是怎麼回事

節後綜合症就是人們在大假之後的各種生理表現。比如，在節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等;老人難以適應突然恢復的清靜日子;孩子無法安心為即將開始的學習做準備。這就是"節後綜合症"的典型表現。

發布於 2023-08-16 13:01

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小寶寶也會得節後綜合症嗎

鬧鬧騰騰的假期過後，可很多媽媽說自己的寶寶們似乎對過去的假期還“意猶未盡”，每天都表現得很興奮，晚上也不肯按照平時的睡眠時間入睡，怎麼哄都哄不睡，以往良好的睡眠規律也都被打破了。這可能與孩子在節日期間隱隱產生的心理壓力有關。“春節期間孩子會接觸很多陌生人，如果孩子安全感不高，這種接觸就很容易讓孩子產生心理壓力，會影響孩子的睡眠，表現為寶寶難以入睡，多夢，或者半夜哭醒。” 由於假日期間家長比較頻

發布於 2023-08-16 13:08

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更年期綜合症食療食譜

【方一】蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。【方二】甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。【方三】杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用於更年期有頭暈

發布於 2025-02-17 06:23

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冬季食療調養的好處

冬季飲食的營養特點，即增加熱量，在三大產熱營養素中，蛋白質的攝取量可保持在平常的需要水平，熱量增加部分，應提高糖類和脂肪的攝取量來保證。礦物質應保持平常的需要量或略高一些。增加熱量可選用脂肪含量較高的食物。維生素的供給，應特別注意增加維生素c的含量。可多食蔬菜如蘿蔔、胡蘿蔔、辣椒、土豆、菠菜等及柑桔、蘋果、香蕉等水果，同時增加動物肝、瘦肉、鮮魚、蛋類、豆類等以保證身體對維生素a、維生素b1、維生

發布於 2023-02-04 17:59

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多囊卵巢綜合症食療

1、紅酒燉雪梨食材：雪梨2個，紅酒300ml，冰糖1塊。做法：取300ml紅酒，倒入小燉鍋中。加入冰糖，中火煮開。利用煮紅酒的時間給梨削皮，對半切開後去核。紅酒煮開後放入處理好的雪梨，煮的過程中不斷地用勺子將紅酒淋在未能浸泡湯汁的雪梨上，幫助上色。加蓋小火燉20分鐘，其間每5分鐘將雪梨翻一個面，使其入味均勻。燉好後離火冷卻，切片裝盤即可食用。 2、鯽魚豆腐湯食材：鯽魚1條，豆腐200g，鹽

發布於 2025-01-31 01:10

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男性更年期綜合症食療方

1、心腎不交型：主要表現為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質紅，脈細數。桂圓百合粥：龍眼肉、百合各30克，大棗6枚，大米100克，冰糖適量，共煮為粥，早晚服食。瘦肉蓮子百合湯：瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克，加水煮成湯，調味服食，每天1次。甘麥蓮棗湯：甘草6克，淮小麥15克，麥冬10克，蓮子15克，大棗30克。將甘草、淮小麥、麥冬三味藥先煎汁，再用藥汁煮蓮子、大

發布於 2025-02-21 13:20

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幫你吃走子宮性不孕的食療秘方

1.飲食保健--消瘤蛋雞蛋2個、中藥壁虎5只、莪術9克，加水400克共煮，待蛋熟後剝皮再煮，棄藥食蛋，每晚服1次。功效：散結止痛，祛風定驚。適宜氣滯血淤型。 2.飲食保健--二鮮湯鮮藕120克切片、鮮茅根120克切碎，用水煮汁當茶飲。功效：滋陰涼血，祛淤止血。適宜月經量多，血熱淤阻型。 3.飲食保健--銀耳藕粉湯銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量，將銀耳泡發後加適量冰糖燉爛，入藕粉沖服。

發布於 2024-12-14 19:27

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發布於 2025-02-10 22:17

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大白菜最營養的家常吃法

宜：大白菜幾乎適合所有人食用。有肺熱咳嗽、便秘、腎病、腹脹及發熱的患者更應多食大白菜，同時女性也應該多吃。另外，大白菜在沸水中焯燙的時間不可過長，最佳的時間為20—30秒。烹調時不宜用煮焯、浸燙後擠汁等方法，以避免招牌營養素的大量損失。忌： 1.大白菜性偏寒涼，胃寒腹痛、大便溏瀉及寒痢者不可多食。 2.腐爛的大白菜不能吃。由於在細菌的作用下，大白菜中的硝酸鹽轉變為有毒的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽可使

發布於 2023-11-26 13:30

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