精子活力低下需補充哪些成分

　　男性精子活力低下時，精子前行困難，難以穿過男性子宮頸管、子宮腔併到達輸卵管和卵子相互結合，從而導致生育能力下降。多吃綠色蔬菜有助於提升精子的質量，因為綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利於精子細胞成長。