概述
你好，很高興為你解答你的問題，耳鳴是一種常見的疾病，我也遇到過耳鳴這種情況，患了耳鳴非常難受，它使我們夜不能寐，對我們平時的生活和學習都會造成不良的影響，最難受的是當你想要睡覺的時候由於耳邊總是嗡嗡響而總是睡不著，那麼耳鳴是怎麼回事呢？哪些因素導致耳鳴的發生呢？耳鳴要注意些甚麼呢？下面就讓我來和你說說吧，希望可以幫到你哦。
步驟/方法：
1、 首先是用耳不衛生，現在隨著科技的發展，我們經常可以看到很多人無論走路還是吃飯都戴著一個耳機，長時間的戴耳機，如果聲音又比較大的話，就容易造成耳鳴哦，還有就是長時間處於噪音大的地方也容易導致耳鳴。
2、 其次，耳部疾病也可能導致耳鳴，比如說外耳道炎、外耳異物等會導致耳鳴，所以如果我們有這種情況的話就要及時治療哦，耳鳴如果持續時間太長，不能對我們生活造成影響，還可能導致聽力問題哦。
3、 最後就是耳朵進水也可能會導致耳鳴，我自己就有親身經歷，我有次去游泳，由於沒有做好防水措施導致耳朵進水了，回來之後就一直嗡嗡地響，不過如果是耳朵進水導致的耳鳴只要把水弄出來就行了，可以把身體側向進水那邊，單腳跳，一般可以把水弄出來。
注意事項：
對於耳鳴的人，平時在飲食上要多吃清淡的食物，少吃辛辣和刺激的食物，然後心態要調整好，不要長時間處於一種壓力大的環境中，平時晚上要按時休息等等。
