老年人健身有很多的方式，但是一定要選擇合適的，有助於身心健康的，對自己的晚年生活有效的方式進行，捏脊大家好像是很少聽到的，但是捏脊對老人的身體好處多多，捏脊是一種比較特殊的背部按摩法，通過對老人脊背捏、拿、揉、按等手法來進行康復治療，具有疏通經絡、補腎壯陽、延緩衰老的作用。
捏脊對神經衰弱、腰背疼、高血壓、哮喘、腹瀉等老年病具有良好的康復。
捏脊療法每日一次(大約10分鐘左右)，每七次為一個療程。休息3-7天再進行第二次。若老人脊背部位有皮膚破潰、炎症或紅腫，則可暫停兩天。
給老人捏脊有哪些好處
發布於 2023-08-29 05:38
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這幾年小兒保健推拿最為中國父母知道的手法，恐怕非捏脊莫屬，很多父母非常熱衷給自己的孩子捏脊。許多養生書籍及各類形形色色的小兒推拿專家，凡論及小兒捏脊都是高談闊論，並且都只談捏脊的好處，比如疏通經絡、昇陽開胃、促進氣血運行、改善臟腑功能以及增強機體抗病能力等作用，而對於不適宜的捏脊所帶來的副反應往往只有隻言片語甚至根本就沒談及，這就給父母一個錯覺，認為每個孩子都適合做捏脊保健。但事實情況又是如何呢
發布於 2023-07-24 02:39
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小兒捏脊對提高孩子健康程度方面有許多的作用，比如可以提高孩子免疫力，對於小兒的一些怪癖如膽小、愛哭，咬指甲，脾氣暴躁等也有明顯改善的效果。
1、小兒捏脊療法非常適合應用於小兒脾胃虛弱所引起的疳積、消化不良、厭食、慢性腹瀉、嘔吐、便秘，或者肺氣虛引起的慢性咳嗽、哮喘緩解期等慢性疾病。
2、肺系疾病孩子反覆感冒、咳嗽，西醫稱為免疫功能低下，中醫則認為是小兒衛外功能薄弱，陰陽不調。捏脊通過刺激督脈和膀
發布於 2023-07-24 02:19
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捏脊要注意甚麼
時段：捏脊在早晨起床後或晚上臨睡前進行療效較好。捏脊前要露出整個背部，力求背部平、正、肌肉放鬆。
溫度：捏脊時室內溫度要適中，捏脊者的指甲要修整光滑，手部要溫暖，手法宜輕柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。
時間：每次捏脊時間不宜太長，以3～5分鐘為宜。
手法：①開始做時手法宜輕巧，以後逐漸加重，使小兒慢慢適應。②要捏捻，不可擰轉。③捻動推進時，要直線向前，不可歪斜
發布於 2023-07-24 02:46
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兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續地挾提肌膚，邊捏邊向前推進，自尾骶部開始，一直捏到項枕部為止(一般捏到大椎穴，也可延至風府穴)。重複3～5遍後，再按揉腎俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次為一個療程。慢性疾病在一個療程後可休息1周，再進行第二個療程。
捏脊的具體操作方式有兩種：一種是用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，拇指在後，食指、中指在前。然後食指、中指向後捻動，拇指向前推動，邊捏邊
發布於 2023-07-24 02:26
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1.胃腸疾病孩子脾胃薄弱，又不知道飢飽，如果吃了過多高能量的食物，如油炸食物、甜膩食物、高蛋白食物，會因不能完全消化、吸收而影響脾胃功能，形成積滯、厭食;消化不良還可能引起腹瀉;其他感染性腹瀉會遷延變為脾胃虛弱。這些脾胃疾病都可用捏脊療法來治療。
2.肺系疾病孩子反覆感冒、咳嗽，西醫稱為免疫功能低下，中醫則認為是小兒衛外功能薄弱，陰陽不調。捏脊通過刺激督脈和膀胱經，能調和陰陽，健脾理肺，從而達到
發布於 2023-07-24 02:33
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1.胃腸疾病孩子脾胃薄弱，又不知道飢飽，如果吃了過多高能量的食物，如油炸食物、甜膩食物、高蛋白食物，會因不能完全消化、吸收而影響脾胃功能，形成積滯、厭食;消化不良還可能引起腹瀉;其他感染性腹瀉會遷延變為脾胃虛弱。這些脾胃疾病都可用捏脊療法來治療。
2.肺系疾病孩子反覆感冒、咳嗽，西醫稱為免疫功能低下，中醫則認為是小兒衛外功能薄弱，陰陽不調。捏脊通過刺激督脈和膀胱經，能調和陰陽，健脾理肺，從而達到
發布於 2023-08-29 05:25
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這是由脊柱對人健康的重要性決定的。實際上，脊柱在人體裡起支撐作用，是支撐人體最主要的線。然後我們的內臟，打一個比方，就好像都掛在脊柱上一樣。我們的神經會從脊柱裡面分支長出來，進入內臟——實際上我們內臟的好多功能都受神經的影響。
當我們內臟出問題的時候，你刺激這些神經，就會幫助到內臟。而中醫不說神經，說的是經絡，實際這些經絡的絡脈都是相通的。我們在按揉脊柱的時候，實際上也是在調整內臟。
孩子長得瘦
發布於 2023-08-29 05:32
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概述
你好，十分高興能夠幫您解答高血壓老人的中醫按摩妙招的問題。首先，我們都知道老年人由於身體各個器官及肌肉的衰退，已經不能通過運動來降低血壓了。這時候就很有必要通過中醫按摩來幫助老人降低血壓。那麼哪些部位，對老人降低血壓是有效的呢。我們又應該如何？對老人進行按摩呢。所以接下來，就讓我們一起來看看吧。好好學習，為家裡的爺爺奶奶進行按摩。
步驟/方法：
1、
首先，我們可以對老人的太陽穴兩邊進
發布於 2023-06-09 08:20
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營養不良是嬰幼兒常見的慢性營養障礙疾病，多因哺乳不足、餵養不當、飢飽不均、慢性腹瀉、寄生蟲或細菌感染、病後失養等所引起。
小兒營養不良，輕者表現為食慾不振、消化不良、腹脹腹瀉、面黃肌瘦、啼哭不安、精神不振，或伴有發熱(以手掌心較甚);重者可見面色萎黃、皮膚毛髮乾枯、肌肉消瘦、頭大頸細、腹部脹大、青筋暴露、精神萎靡、表情淡漠，甚至有發育停滯、腿軟不能行、出齒延遲、雞胸、龜背等嚴重症狀。
採用捏脊療
發布於 2023-02-01 13:15
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概述
隨著現代人們生活節奏的不斷加快，人們所面對的生活壓力也變得越來越大，生活中各方面的壓力也給現在人們的身體健康帶來了一定的影響，在我們的日常生活中，不少人會患有心血管疾病這種疾病，不僅嚴重危害到患者的身體健康，同時給患者的工作和生活也會帶來一定的影響，在日常的生活中，我們應該積極的預防這種疾病的發生，下面小編和大家一起來了解一下，夏天老人日常起居有哪些注意事項？
步驟/方法：
1、
首先
發布於 2023-10-27 23:42
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發布者
假如你愛一個人，只要他高興，你就會願意為他犧牲一切
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