概述
隨著老年人的增多，我國已經進入老年人社會，老年人的健康已經成為人們最關注的一個話題，而患上白內障的老人也日增多，白內障已經成人影響老年人身體健康和生活質量的一個重要原因。白內障的原因有很多，比如老化、遺傳、局部營養障礙、免疫與代謝異常、外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致白內障。而且營養不足也會形成白內障。
步驟/方法：
1、 老年人患上白內障的人越來越多，其中一個重要的原因就是因為飲食不科學引起的，尤其是維生素和微量元素的缺乏，導致晶狀體代謝紊亂，慢慢變渾濁，形成白內障，甚至還會造成老年人失明。
2、 因此為了預防白內障，老年朋友們在生活中要保證營養均衡，食物多樣化，肉、蛋、奶、魚、蔬菜和水果都要吃一些，可以補充身體所需要各種維生素和礦物質，對於防止白內障有幫助。
3、 預防白內障，老年朋友們也要學會保護自己的眼睛，科學用眼，不能長時間看電視，看手機，保證睡眠，多到戶外看看花草，陽光，綠色植物對於眼睛是很有好處的，可以保護視力。
注意事項：
白內障對於老年人的生活影響很大，嚴重的可能導致失明，給老年人帶來很大的痛苦，所以老年朋友們要及早進行預防，而且要早發現早治療。
