概述
在懷孕期間，其實孕婦可以多吃一些蔬菜和水果，這樣能夠有效的讓自己的身體更加的健康，還能夠有效的預防孩子出現一些進食的現象，比如說可以適當的多吃一些蘆筍，還有可以多吃一些西紅柿，因為這兩種東西對於眼睛的幫助非常大，特別是對於孩子的眼睛非常好，從而能夠有效地讓孩子在出生的時候不會出現遺傳性的先天性近視的現象。
步驟/方法：
1、 對於孕婦來說，在懷孕期間應該要適當的吃一些比較清淡而且非常有營養的食物，千萬不要去吃一些比較刺激性的食物，因為如果懷孕期間吃一些刺激性的食物對於孩子的傷害也是非常大的。
2、 對於孕婦在懷孕期間，也可以適當地多吃一些黑木耳和藍莓，因為黑木耳很完美，對於眼睛的幫助非常大，不僅可以讓孕婦有一些營養的吸收，還能夠讓孩子的眼睛更加的健康，這點很重要。
3、 而且對於孕婦來說，想要讓自己的免疫力提高，應該適當地做一些孕婦能夠做的瑜伽動作，而且能夠讓孩子更加的健康，不會有一些遺傳性的疾病出現，這點對於孩子來說是非常重要，也是非常健康的。
注意事項：
對於孕婦來說，一定要多吃一些蔬菜和水果來提高自身的免疫力，還能夠有效的排毒，蔬菜和水果對於孩子的眼睛幫助也是非常大，一定注意。
