測量自己腰圍、臀圍,以及計算腰臀圍比值的方法非常簡單,肥胖者只需要利用一根可以隨意彎曲的皮尺(國人裁剪衣服時喜歡使用的那種尺即可),按照下面要求的去做,很容易就可以準確地測量出自己的腰圍和臀圍。然後通過下列計算公式算一下,你就可以知道自己是屬於那一類體形的肥胖。當然如果你覺得請別人幫助更加可靠的話,也可以請其他人幫助你測量。 關於腰圍、臀圍的測量部位,目前還沒有完全標準化。比較常用的部位有以下幾種:①在清晨未進食條件下,患者保持直立體位,用力將肺中的空氣呼出後屏氣進行測量。腰圍的水平位置為臍線(UMB),臀圍為臀部的最高點(最大圍,GL)。②中華醫學會糖尿病學會在糖尿病流行病調查方案中提出的腰圍測量點是自肋骨下緣和髂嵴連線中點(ABAB),臀圍則自股骨大粗隆水平進行測量。 第一種測量方法比較簡便,患者很容易理解,在臨床上使用的最多。第二種方法則往往需要先請醫生告訴患者具體的部位後才能進行測量。 腰臀圍比值(WHR)的計算方法:腰臀圍比值(WHR)=腰圍值÷臀周值。
怎樣正確進行腰圍測量
發布於 2023-08-31 05:14
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腰圍是身體健康的晴雨表,人們很關注體重,其實更應該關注腰圍。歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規模醫學調查發現,一個人的腰圍如果過大,不僅不美觀,還暗藏健康隱患:大腰圍的人過早死亡的風險最高可達到正常人的兩倍。
來自倫敦帝國學院、德國人類營養學研究所等機構的科研人員在12日出版的美國《新英格蘭醫學雜誌》上報告說,他們對超過35萬歐洲人進行了平均9.7年的跟蹤調查。這些人在調查開始時的年齡平均
發布於 2023-08-31 05:08
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腰圍是衡量一個人壽命長短的重要指標。美國哈佛大學、波士頓醫院等機構科研人員通過對4.46萬名女性的患病記錄、腰圍等分析發現,腰圍超過89釐米的女性比腰圍小於71釐米的女性,早亡風險高79%。腰腹部還是腎臟、胰腺、肝臟等重要器官的集中地,如果脂肪過多,就會破壞胰島素系統,加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危險。不僅如此,世界癌症研究基金會曾有報告稱,腰圍每增加1英寸,患癌症的風險就增加8
發布於 2023-08-31 05:34
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胡大一教授建議醫生應該像重視病人的血壓、血脂、血糖水平一樣,重視病人的腰圍。作為普通人群,也要自己測量腰圍。測量方法很簡單:呼氣時,在肋緣下和臍上之間的中點用軟尺測量周長。在中國,女性腰圍超過80釐米、男性腰圍超過90釐米,就有患心血管病和糖尿病的危險。
而只要腰圍降下來,各種心血管病的患病風險也會隨之下降。胡大一教授本身就是一個很好的例子。胡教授身高1.78米,原來體重90公斤,腰圍110釐米
發布於 2023-08-31 05:21
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測量時間:家長覺察到孩子發熱時,可以每4小時測一次體溫,這樣一天測量6次,把測試結果繪成座標圖,這樣有助於細緻、準確地掌握病情。
測量位置:寶寶的體溫測量可以有以下幾種方式:頸溫、耳溫、額溫、腋溫、口溫、肛溫。其中肛溫的測量溫度最準確,但大多數媽媽都不喜歡用這種方法,因為寶寶不容易配合。
寶寶發熱指標:腋溫超過37.4℃,且一日間體溫波動超過1℃以上。低熱-37.5℃~38℃;中度熱-38.1~
發布於 2023-08-01 12:00
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準媽媽自己無法測量骨盆,需到醫院進行產檢時測量。骨盆外測量和骨盆內測量的方法和測量工具各不相同。目前常採用的是人工測量。
1、骨盆外測量
骨盆外測量使用的是骨盆出口測量器。測量時檢查者面向孕婦外陰部,主要測量和記錄以下的幾項。
(1)髂棘間徑(IS):孕婦伸腿仰臥於檢查床,測量兩側髂前上棘外側緣間的距離,並記錄數據。正常值為23~26cm。
(2)髂嵴間徑(IC):孕婦伸腿仰臥於檢查床,測量兩側
發布於 2023-06-22 20:58
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概述
現在大部分的人們家裡都有血壓計,為了測量血壓方便,更好地觀察自己的血壓是否正常,在家裡可以不出家門就可以測量到準確的懸崖,通過測量血壓是否正常,可以提前預防和控制自己的血壓,這樣就給大家提供了很多的方面,但是在測量血壓的時候,大部分男人們都不會用正確的方法,如果測量的方法不正確,就不能得到準確的血壓值,這樣就很容易引起誤導誤診,怎樣用正確的方法去測量血壓呢,這是大家非常關注的焦點,下面就給
發布於 2022-12-27 15:34
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醫師常要求急性腰椎間盤突出症患者在經過一段時間的臥床休息或牽引治療後,在下地活動時佩戴腰圍,預防患椎的再次受傷,達到進一步鞏固療效的作用。在臨床中,患者存在使用腰圍的一些誤區,需要臨床醫生專業指導。腰圍主要作用是制動和保護,作為一種外用支具,對腰椎的前屈活動具有明顯的限制作用,通過部分限制腰椎的活動量和活動範圍,使局部損傷組織得以休息,為血運的恢復和損傷組織的修復創造一個有利的環境;同時具有加強
發布於 2022-12-17 21:20
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1、測量基礎體溫前的準備工作①置備一支體溫計,掌握讀法,務求精確。建議使用專門的基礎體溫計,基礎體溫計與一般體溫計不同,它的精度比較高。②準備基礎體溫記錄表,掌握記錄方法,養成習慣,認真記錄,做好各種標記。③保證6小時以上的充足睡眠。2、測量基礎體溫的方法①每晚臨睡前將體溫計水銀柱甩至35度以下,放在醒來後伸手可及的地方。②每天清晨醒後,立即將體溫計放在舌下,5分鐘後拿出來讀數,也可以在腋下測量
發布於 2022-09-29 03:59
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骨盆測量對於分娩有重要意義。胎兒從母體娩出時,必須通過骨盆,子宮、子宮頸、陰道和外陰這些軟產道,分娩的快慢和順利與否,都和骨盆的大小與形態是否異常有密切的關係,狹小或畸形骨盆均可引起難產,胎兒能不能通過骨盆而順利的分娩,既與骨盆的大小有關,也和胎兒的大小有關。
骨盆有大有小,胎兒也有大有小,即便是經產婦,每次妊娠的胎兒大小也不相同。骨盆雖然形態正常,胎兒雖正常也可能難產,如徑線小;然而當骨盆形態
發布於 2023-07-22 00:07
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胸圍是用來評價小兒胸部的發育狀況,包括肺的發育、胸廓的發育以及胸背肌肉和皮下脂肪的發育程度。3歲以下寶寶測量胸圍時,讓寶寶平躺狀態,,兩手自然平放,將軟尺零點固定於乳頭下緣,從肩胛下邊繞胸圍一圈回到零點,即可計算出寶寶的胸圍。
一般地,寶寶在剛出生時,胸圍約32釐米,比頭圍小1至2釐米,出生第一年增加迅速,平均可增加12釐米。一般情況下,小兒在1歲以內頭圍比胸圍大,1歲時胸圍逐漸超過頭圍。以後,
發布於 2023-09-07 18:14
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