腰圍是衡量一個人壽命長短的重要指標。美國哈佛大學、波士頓醫院等機構科研人員通過對4.46萬名女性的患病記錄、腰圍等分析發現,腰圍超過89釐米的女性比腰圍小於71釐米的女性,早亡風險高79%。腰腹部還是腎臟、胰腺、肝臟等重要器官的集中地,如果脂肪過多,就會破壞胰島素系統,加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危險。不僅如此,世界癌症研究基金會曾有報告稱,腰圍每增加1英寸,患癌症的風險就增加8倍。 需要提醒的是,即使那些體重達標的人,如果腰上堆積太多脂肪,也同樣有較高的心臟病發作風險。久坐不動、飲食不良以及遺傳因素是造成水桶腰的主要原因。衛計委頒佈的《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》明確規定,男性腰圍≥85釐米,女性腰圍≥80釐米即為超標。專家建議,腰圍超標的人應儘快改變生活方式,每天鍛鍊半小時以上,每週至少5天做中等強度的快走、慢跑等有氧運動。同時,戒菸限酒、合理膳食,少吃高油高脂食物,多吃蔬菜水果等。
腰圍測量有甚麼意義
發布於 2023-08-31 05:34
腰圍測量有甚麼意義相關文章
腰圍是身體健康的晴雨表,人們很關注體重,其實更應該關注腰圍。歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規模醫學調查發現,一個人的腰圍如果過大,不僅不美觀,還暗藏健康隱患:大腰圍的人過早死亡的風險最高可達到正常人的兩倍。
來自倫敦帝國學院、德國人類營養學研究所等機構的科研人員在12日出版的美國《新英格蘭醫學雜誌》上報告說,他們對超過35萬歐洲人進行了平均9.7年的跟蹤調查。這些人在調查開始時的年齡平均
發布於 2023-08-31 05:08
0評論
測量自己腰圍、臀圍,以及計算腰臀圍比值的方法非常簡單,肥胖者只需要利用一根可以隨意彎曲的皮尺(國人裁剪衣服時喜歡使用的那種尺即可),按照下面要求的去做,很容易就可以準確地測量出自己的腰圍和臀圍。然後通過下列計算公式算一下,你就可以知道自己是屬於那一類體形的肥胖。當然如果你覺得請別人幫助更加可靠的話,也可以請其他人幫助你測量。關於腰圍、臀圍的測量部位,目前還沒有完全標準化。比較常用的部位有以下幾
發布於 2023-08-31 05:14
0評論
胡大一教授建議醫生應該像重視病人的血壓、血脂、血糖水平一樣,重視病人的腰圍。作為普通人群,也要自己測量腰圍。測量方法很簡單:呼氣時,在肋緣下和臍上之間的中點用軟尺測量周長。在中國,女性腰圍超過80釐米、男性腰圍超過90釐米,就有患心血管病和糖尿病的危險。
而只要腰圍降下來,各種心血管病的患病風險也會隨之下降。胡大一教授本身就是一個很好的例子。胡教授身高1.78米,原來體重90公斤,腰圍110釐米
發布於 2023-08-31 05:21
0評論
家庭血壓測量可用於評估數日、數週甚至數月、數年中血壓的長期變化情況或降壓治療效應,有助於增強患者管理高血壓的參與意識,改善患者的治療依從性。讓自動的電子血壓計像冰箱、彩電一樣進入家庭,每個家庭成員定期測量血壓,進行家庭血壓監測,是提高高血壓知曉率與控制率的有效手段。
發布於 2023-07-20 11:03
0評論
測量腹圍和體重增長都是孕期檢測胎兒是否正常發育的很好方法,便於孕婦及家人操作。腹圍是經肚臍繞腹一週的長度,以釐米為單位,它能反映子宮的橫徑和前後徑的大小。孕婦須定期接受產前檢查,測量腹圍大小是每次檢查時必須要做的項目。隨著孕期的進展,子宮順應胎兒的發育而增大,通過腹圍的測量即可初步判斷孕周,並間接瞭解胎兒生長髮育狀況,估計胎兒體重。每次產前檢查時測量腹圍,有助動態觀察胎兒發育,及時發現胎兒宮內發
發布於 2023-08-31 16:26
0評論
月經不調的女士,建議先測量基礎體溫至少一個週期。然後就醫。或者在就醫的同時,自已測量。早晨醒來立即測,不要喝水,不要上廁所,總之是不進行任何活動前進行測量最準。記錄下來後連成線,就可以反應內分泌的情況。1868和1878年,英國和美國醫生分別記錄了女性大清早的體溫,發現一個生理週期(從一次來月經到下次來月經)內分成明顯兩階段,前略低後略高;但到了下個世紀初,荷蘭科學家才發現這個變化和排卵有關,於
發布於 2023-03-09 13:11
0評論
腰圍是骨傷科常用支具之一,許多腰腿痛患者都曾使用過,有的是在醫生指導下使用,而有的則是自行購買佩戴,所以不是所有使用者都十分了解腰圍的作用和佩戴方法。一般認為,腰圍的主要作用是制動和保護。它可部分限制腰椎的活動量和活動範圍,尤其是對腰椎的前屈活動具有明顯的限制作用,從而使局部損傷組織得以休息,為血運的恢復和損傷組織的修復創造一個有利的環境。另外,腰圍作為一種外用支具尚有加強腰椎穩定性的作用,它可
發布於 2023-01-19 11:46
0評論
新年伊始,以色列總理沙龍嚴重中風,瞬時成為世界關注的焦點,據稱現在已經成為植物人。現年77歲的沙龍,以鷹派起家。他名字的中文譯法很符合鷹派的風格。沙與殺同音,殺氣騰騰也。龍,張牙舞爪,無人不敬畏。再看沙龍的體格,將軍肚如小山般突兀,同樣不負鷹派的威名。恰恰正是這雄偉的將軍肚,與沙龍的中風有千絲萬縷的聯繫,是沙龍發病的重要原因之一。沙龍的腰圍是多少?這是以色列的國家機密,不得而知。不過要想有個模糊
發布於 2022-10-02 10:55
0評論
準媽媽自己無法測量骨盆,需到醫院進行產檢時測量。骨盆外測量和骨盆內測量的方法和測量工具各不相同。目前常採用的是人工測量。
1、骨盆外測量
骨盆外測量使用的是骨盆出口測量器。測量時檢查者面向孕婦外陰部,主要測量和記錄以下的幾項。
(1)髂棘間徑(IS):孕婦伸腿仰臥於檢查床,測量兩側髂前上棘外側緣間的距離,並記錄數據。正常值為23~26cm。
(2)髂嵴間徑(IC):孕婦伸腿仰臥於檢查床,測量兩側
發布於 2023-06-06 02:57
0評論
胎動正常,表示胎盤功能良好,輸送給胎兒的氧氣充足,胎兒在子宮內生長髮育健全,很愉快地活動著。
觀察早期妊娠的胎動,有利於對妊娠預後情況的估計。據報道,妊娠7周時,有胎動者其流產率僅3%;而無胎動者流產率可高達98%。
中期和晚期的胎動觀察,超聲也較敏感。有時較小的胎動未被孕婦所察覺,但超聲檢查可以看到。
發布於 2023-08-08 01:46
0評論