騎自行車能減肥嗎

　　騎自行車.是一種很好的減肥方法.每天騎車的時候.以中上等的速度.中等也可以.騎40分鐘不要休息.滿40分鐘的時候就放慢點速度.就這樣騎4個小時+就可以當天見效了.我有一次.騎了50公里+6個多小時.腿都騎的有點腫似的.回家睡覺前一看 啊 細了一點哦.用尺帶量了一下果然細了.還有不能多吃東西..如果你很心急我就教你一種.魔鬼減肥.就是每天狂吃蘋果其他甚麼都別吃.每天騎車3小時以上是每天.當然騎的越多越好.你可能以為不吃飯只吃蘋果.這樣會不會 餓昏.有危險啊..不會..蘋果裡的營養的維生素.太豐富了.沒聽過一天一蘋果醫生遠離我.更何況是狂吃了.就是照死吃.吃到想吐.飽的時候為止.每天最少要吃8個+.這樣的生活持續最少要3天.1天平均可以瘦2-3斤.騎車當然也要狂騎.不要騎一會,就停了.要長時間騎.短騎猛騎那樣會把腿上肌肉加大還會搞粗..長時間騎.中等.速度是正好的.當然中上等更好點.