概述
要想身體健康，腸胃必須良好，因為人每天都是從腸胃吸收營養的。但是有一些人由於身體比較虛弱，腸胃功能紊亂，經常出現腹痛、腹脹、便秘和腹瀉。這時，一定要注意胃腸的保養，吃一些保養胃腸的藥，經常按摩胃腸，保持心情愉快，還要調節飲食。胃腸道疾病是一種常見的疾病，它的發病率很高，但是它的危害性也是很大的，所以一定要及時的進行治療。
步驟/方法：
1.首先，如果一個人的腸胃不好，經常出現各種胃腸道疾病，那麼就從飲食上改變。要多吃粗糧，多吃含有纖維素的新鮮蔬菜和水果，多喝水，這樣可以促進腸道蠕動，也可以清潔腸道。
2.其次，腸胃不好的患者一定要注意多餐少食，避免給腸胃帶來太大的負擔，不要吃油膩的食物，也不要吃辛辣和生冷的食物。胃不好的人要注意多餐少食，不要給胃腸帶來太大的負擔，不要吃油膩的食物，也不要吃辛辣和生冷的食物。
3、另外，胃不好的人要注意個人衛生，防止病從口入，要戒菸戒酒。胃不好的人要注意個人衛生，防止病從口入，戒菸戒酒。"胃不好 "的人要注意個人衛生，防止病從口入，戒菸戒酒。胃不好的人每天早上喝一杯蜂蜜水，調理腸胃。
注意事項：
胃不好的人每天喝一點酸奶，酸奶中含有大量的益生菌，可以促進胃腸的蠕動；另外多做運動，散散步，打打羽毛球甚麼的，也可以促進胃腸的蠕動。
