概述
隨著生活節奏的加快，現在人們的生活壓力越來越大，如果人們沒有找到正確的解壓方法就要很容易造成很多的心理疾病，其中比較常見的就是抑鬱症。患有抑鬱症的人一般會出現心情煩躁、對未來沒有信心，嚴重的還會自殺，因此大家一旦發現自己患有抑鬱症就要及時的採取有效的手段來治療。治療抑鬱症的方法有很多中，例如：食療。下面我就給大家介紹一下治療抑鬱症的食療方法。
步驟/方法：
1、 第一種治療抑鬱症的食療方法：首先準備南瓜三分之一個、適量的黃豆和白糖，然後把南瓜洗乾淨後去掉外皮和瓤切成小塊、黃豆提前泡好，再把黃豆和南瓜一起放入豆漿機中弄出豆漿，最後放上白糖攪勻。
2、 第二種治療抑鬱症的食療方法：首先準備山藥1斤、適量的木耳和毛豆，然後把她們分別清洗乾淨後山藥去皮切片、木耳泡好，再把山藥焯好，然後用油把蔥爆香後放入青豆炒好加上木耳炒一會，最後加上山藥和調料就可以了。
3、 第三種治療抑鬱症的食療方法：首先準備毛豆3兩、適量的雞肉和調料，然後把雞肉清洗乾淨後切成丁醃好、毛豆剝好，再把雞肉炒上色後、扁豆炒熟，最後把它們放在一起炒熟加上調料就可以了。
注意事項：
患有抑鬱症的人平時要注意保持飲食清淡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要油炸食品。如果大家的病情比較的嚴重，那就要及時的進行心理疏導。
