如何預防冬天孕婦感冒

　　1、多吃蔬菜水果：特別是含維生素C多的食物，因為維生素C有抗氧化增強抵抗力的作用。

　　2、補充蛋白質：多吃魚類豆類和其它含蛋白質多的食物，人的抗體是當白質做的，補充足夠蛋白質可以增強抵抗力。

　　3、適量的運動：大概一週兩次1小時左右的有氧運動，你是孕婦所以建議去散散步。

　　4、如果感冒比較經常，可以結合補充營養品的維生素C或當白質增強抵抗力。因為營養品吸收比較快見效快。

　　5、孕婦居住地房間一定要開窗通風，保持室內新鮮空氣。特別是在北方，室內多用暖氣取暖，室內空氣乾燥，可使用加溼器保持室內適合的溼度。

　　6、孕婦在疾病流行期間，注意個人衛生，不去人多密集的公共場所，儘可能不與感冒患者接觸。

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