孕婦如何預防感冒

　　1、充分的睡眠作息，由於孕婦在懷孕期間抵抗力減弱，容易感冒。如果沒有足夠的睡眠和作息時間，人體機制疲憊很容易遭受病菌入侵。

　　2、均衡營養。很多孕婦由於食慾可能不是很好，有時候會以速食解決一餐，造成孕婦營養不良，此時更應注意攝取含豐富鈣質、礦物質及維生素有食物，增強抵抗力。只要具有足夠的抵抗力，人群中的感冒病毒便不足為懼

　　3、多鍛鍊運動，儘量運動使身體出汗，適當地做做瑜伽或游泳，適度的運動身體，對預防感冒也極具效果。

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孕婦感冒預防孕期感冒用藥對胎兒沒有絕對安全而言，包括一些中成藥。因而預防最重要。手是孕婦感冒的主要傳播途徑。預防方法是勤洗手，不用髒手摸臉。 “三高”飲食易孕婦感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力，所以，預防感冒新的飲食方法是葷素搭配，注意營養平衡。喜愛鹹食易孕婦感冒。預防感冒就要多吃清淡食品，因為鈉鹽的滲透作用，上皮細胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機侵入

發布於 2022-12-16 23:30

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孕婦怎樣預防感冒

1、多吃水果蔬菜，特別是含維生素C比較多的食物，因為維生素C有抗氧化增強抵抗力的作用。如果不瞭解哪些蔬果含有維C，可以選擇一些專為孕婦設計的複合維生素片，如倍健孕婦複合型維生素片，可以綜合補充多種維生素，提高孕婦體質! 2、多吃魚類豆類和其它含蛋白質多的食物，人的抗體是蛋白質做的，補充足夠蛋白質可以增強抵抗力。但是要注意的是孕婦飲食上有很多禁忌的，如果無法確定哪種食物是安全的怎麼辦?百洋健康藥房

發布於 2023-03-20 16:20

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孕婦如何預防感冒

白天：衣服儘量比別人穿多一件，可以長袖或短袖，太熱可以選擇背心，沒有流大汗不要隨便松衣服，很熱的話，可以在通風好的地方稍作休息，平時多喝水。晚上：床邊一定要放件厚衣，因為前三個月小便開始頻繁，經常要半夜要起來，這樣也最容易感冒，所以在起床上CS時，記得穿上外套，這樣也能減少感冒機率，懷孕後，經常會覺得渾身發熱，免不了經常踢被子，一定要注意，可以蓋稍薄點的被子，捲成一個卷，這樣可以降低踢被子而引發

發布於 2023-04-24 23:36

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孕婦怎樣預防感冒

1、多吃水果蔬菜，特別是含維生素C比較多的食物，因為維生素C有抗氧化增強抵抗力的作用。如果不瞭解哪些蔬果含有維C，可以選擇一些專為孕婦設計的複合維生素片，如倍健孕婦複合型維生素片，可以綜合補充多種維生素，提高孕婦體質! 2、多吃魚類豆類和其它含蛋白質多的食物，人的抗體是蛋白質做的，補充足夠蛋白質可以增強抵抗力。但是要注意的是孕婦飲食上有很多禁忌的，如果無法確定哪種食物是安全的怎麼辦?百洋健康藥房

發布於 2023-05-18 12:33

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如何預防孕婦感冒

一、手是孕婦感冒的主要傳播途徑。預防方法是勤洗手，不用髒手摸臉。二、“三高”飲食易孕婦感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力，所以，預防感冒新的飲食方法是葷素搭配，注意營養平衡。三、喜愛鹹食易孕婦感冒。預防感冒就要多吃清淡食品，因為鈉鹽的滲透作用，上皮細胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發感冒。四、足部著涼易孕婦感冒。如果腳部受涼，會反射性的

發布於 2023-08-04 08:10

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孕婦如何預防感冒

1.多喝紅糖姜水紅糖水能夠讓身體溫暖，增加能量。很多女性都愛在經期飲用紅糖水來緩解痛經的症狀，殊不知用紅糖水熬製生薑，能夠起到預防感冒的作用哦!可以將生薑切成絲，放入紅糖，再煮上個10分鐘即可。 2.要多吃含鋅的食物孕期預防感冒一定要多吃含鋅的食物，因為當人體缺鋅時，呼吸道的防禦功能就會大大下降，就極易引發感冒。所以，在懷孕期間可一定要注重補鋅哦!不然感冒就很容易找上門來哦!含鋅的食物有瘦肉

發布於 2023-05-29 12:09

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孕婦如何預防感冒

因為孕期不能亂用藥物，所以孕婦應在日常生活中積極預防感冒。在平時，注意保暖，每晚用熱水泡腳15分鐘可以有效的預防感冒;另外用冷水洗臉，呼吸蒸汽等方法也可以預防感冒流鼻涕等病症。 1、吃新鮮的蔬菜水果。多吃新鮮的蔬菜水果，富含維生素的食物對於提高孕婦的抵抗力有幫助，有利於預防感冒，還能補充孕婦孕期所需要的營養。 2、熱水泡腳：每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅。 3、生吃大

發布於 2024-03-07 10:15

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孕婦如何預防感冒

因為孕期不能亂用藥物，所以孕婦應在日常生活中積極預防感冒。在平時，注意保暖，每晚用熱水泡腳15分鐘可以有效的預防感冒;另外用冷水洗臉，呼吸蒸汽等方法也可以預防感冒流鼻涕等病症。 1、吃新鮮的蔬菜水果。多吃新鮮的蔬菜水果，富含維生素的食物對於提高孕婦的抵抗力有幫助，有利於預防感冒，還能補充孕婦孕期所需要的營養。 2、熱水泡腳：每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅。 3、生吃大

發布於 2024-05-09 04:31

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孕婦怎樣預防感冒

容易感冒的原因很大方面是自己本身抵抗力差的原因，因此可以通過增強抵抗力來預防感冒，增強抵抗力的方法有 1、多吃蔬菜水果，特別是含維生素C多的食物，因為維生素C有抗氧化增強抵抗力的作用。 2、多吃魚類豆類和其它含蛋白質多的食物，人的抗體是當白質做的，補充足夠蛋白質可以增強抵抗力。 3、適量的運動，大概一週兩次1小時左右的有氧運動，你是孕婦所以建議去散散步。 4、如果感冒比較經常，可以結合補充營養品

發布於 2024-05-19 22:25

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預防孕婦感冒的方法

通過以下方式可有效地預防感冒：熱水泡腳每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅。生吃大蔥生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃。冷水浴面每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水，再擤出，反覆多次。按摩鼻溝兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)10餘次。呼吸蒸氣初發孕婦感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為

發布於 2023-05-10 00:19

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