孕婦怎樣預防感冒

　　容易感冒的原因很大方面是自己本身抵抗力差的原因，因此可以通過增強抵抗力來預防感冒，增強抵抗力的方法有

　　1、多吃蔬菜水果，特別是含維生素C多的食物，因為維生素C有抗氧化增強抵抗力的作用。

　　2、多吃魚類豆類和其它含蛋白質多的食物，人的抗體是當白質做的，補充足夠蛋白質可以增強抵抗力。

　　3、適量的運動，大概一週兩次1小時左右的有氧運動，你是孕婦所以建議去散散步。

　　4、如果感冒比較經常，可以結合補充營養品的維生素C或當白質增強抵抗力。因為營養品吸收比較快見效快。

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發布於 2022-12-16 23:30

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1、多吃水果蔬菜，特別是含維生素C比較多的食物，因為維生素C有抗氧化增強抵抗力的作用。如果不瞭解哪些蔬果含有維C，可以選擇一些專為孕婦設計的複合維生素片，如倍健孕婦複合型維生素片，可以綜合補充多種維生素，提高孕婦體質! 2、多吃魚類豆類和其它含蛋白質多的食物，人的抗體是蛋白質做的，補充足夠蛋白質可以增強抵抗力。但是要注意的是孕婦飲食上有很多禁忌的，如果無法確定哪種食物是安全的怎麼辦?百洋健康藥房

發布於 2023-03-20 16:20

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發布於 2023-04-24 23:36

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