鼻部局部用藥是最常見、最簡單的普通治療方法,通常由病人自己進行,如果用不正確的姿勢服藥,藥液就會流入喉嚨,不僅起不到應有的治療作用,反而會讓病人感到厭惡。這很容易使病人失去信心。相反,掌握正確的用藥方法,就不會使藥流進口腔,產生不適感。
正確的方法是:首先,應將鼻腔內過多的分泌物輕輕吹出,使藥液在用藥時與鼻腔粘膜充分接觸,不要因為分泌物稀釋了藥液而降低藥效。其次,應採取鼻部低於口腔的體位,使患者仰臥,肩部與床沿平齊,頭垂於床沿下,這樣鼻腔低於口咽部,藥物就不會流入口咽部而引起不適。但必須注意的是,高血壓和頸椎病患者不能採取這種體位,可改為半臥位,對右鼻腔用藥時,頭倒向右肩。向左側給藥時,頭倒向左側。一旦你選擇了一個好的位置,你可以將藥瓶懸掛在鼻孔上方,將藥物滴入/噴入鼻腔。這樣就不會因為藥瓶接觸到鼻孔而汙染藥物了。最後,在床上靜臥3-5分鐘,使藥液在鼻腔內停留,與鼻粘膜接觸的時間更長。然後慢慢坐起來,以免頭部懸空過久而引起頭暈。
施加鼻腔藥物時的正確姿勢
發布於 2022-10-24 14:34
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新媽媽在初次餵奶,大多數都比較笨拙,而餵奶本身是一件辛苦的事情,如果哺乳姿勢不正確,更增加了餵奶的難度。這裡為您介紹幾種正確的哺乳姿勢,可試著變換,直到舒服為止。
1.坐位餵奶姿勢
寶寶不同時期餵奶姿勢也不一樣,早期餵奶的理想方式是坐位餵奶。
具體方法如下:
①選擇有扶手的椅子,媽媽自然坐下,雙腳放在地上,如果嫌腿的位置太低,可在雙腳處擺一張矮凳子,以免引起下肢肌肉疲勞。媽媽的背部最好靠在椅背或
發布於 2023-07-14 05:02
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發布於 2023-06-10 06:38
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概述
擁有一個健康的身材是現代人對養生追求的嚮往,很多人都在無時不刻的想著讓自己擁有一個很好的身材,因為這樣不僅僅能夠體現出自己的健康,還能夠展示自己的健康姿態,所以不少人都選擇做一系列的運動來體現這樣的事情,但是不少人肚子比較大,都選擇仰臥起坐來減肚子,所以仰臥起坐的標準姿勢也被很多人亂改一氣,究竟正確的姿勢是甚麼樣子呢?
步驟/方法:
1、
仰臥起坐的正確方法都是需要一個預備的動作,首先
發布於 2023-12-28 08:02
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◆姿勢:上身保持挺直——既不前傾,也不後仰——頭部不要下垂或前衝,手臂應隨跑步的節奏自然放鬆地擺動。步間距可自行確定,要確保舒適,不覺得累就行了。為充分發揮膝蓋的作用,腳尖應該始終朝向跑步前進的方向。
◆呼吸:如果你是深深地從腹部吸氣的話,那就對了。請注意:一定要有意識地呼氣,以便已使用過的空氣能確確實實地離開肺部。對於初學者而言,在試著這樣做時往往感到很拘束,因而呼吸很淺。
另外,如果跑得太快
發布於 2024-02-14 19:31
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1.身體放鬆,仰臥在床上或地上。
2.把雙腿抬高,架在被褥或椅子上,使膝關節、髖關節約呈直角,這樣可以避免大腿、大腿根部肌肉參與用力。
溫馨提示:如果床或者椅子的高度不適合,可以用書或者雜誌堆疊起來,而且高度可以自由控制。
3.雙手交叉放於胸前。
4.開始動作後,收縮腹肌,把上身抬起來,感覺肩胛骨(上背部)離開床就可以了。
溫馨提示:最好躺在瑜伽墊這種摩擦較大的墊子上面,防止屁股隨身體的移動一直
發布於 2023-10-20 06:06
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鼻內鏡術後的鼻竇沖洗能有效地去除幹痂,增加局部血液循環,促進纖毛的清除功能,減輕水腫,更加有利於鼻腔和鼻竇的充分通風和排出分泌物,從而大大縮短術後治療時間。醫生在工作中也發現,堅持清洗鼻腔的患者恢復效果也是滿意的。這裡再次強調:一般術後6~7日開始行鼻腔清洗,每日2~3次,沖洗一至三個月。那麼患者如何清洗鼻腔呢?這就是我們下面要介紹的鼻腔清洗器的正確操作方法。(一)鼻腔清洗液目前醫院提供專業的鼻
發布於 2022-12-16 05:54
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01首先呢,哺乳的時候媽媽們要在家裡安靜的進行。媽媽要採用坐著的姿勢,然後要把一側的腿給稍微的抬高,然後彎曲胳臂,把寶寶的頭部放在胳膊上,讓寶寶的身子稍微的直立下,媽媽們把乳頭給寶寶的時候要注意連同乳暈一起送進寶寶的嘴裡。這樣寶寶喝奶就更方便些,餵奶也會更加的順暢。
02然後呢,當媽媽哺乳完後,可以先用手指按壓下寶寶閉著的下唇,讓空氣可以先跑進寶寶的嘴裡,然後再把乳頭拿出,寶寶閉嘴的情況下是有負
發布於 2023-03-16 17:35
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剛開始壓腿別超45度,堅持1~2年後能抬到90度左右,堅持下去腿還能扳過頭頂。不過,壓腿也不能只求高度不求質量,還要注意正確的姿勢哦!下面我們來學一下壓腿的正確方法。
方法/步驟
1把腿放在與腰同高的物體上,髖部後坐,臀部要平,支撐腿與地面垂直,膝部挺直,被壓腿腳尖向上並有意識地向回勾扣,上身用力向前移動,使被壓腿成一直線。腳尖回勾有利於拉長腿部韌帶、肌腱、肌肉,上身前移可拉長軀幹,特別是脊椎。
發布於 2023-10-29 19:54
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有時強烈的噴嚏可引起其他疾病,如引起頭、頸、胸部血管內壓力驟然增高,這對於某些具有潛在危險性疾病的人來說,容易引起血管破裂而導致鼻出血、顱內出血等;有時也可因呼吸道、中耳內壓力驟增而引起鼓膜破裂等;有時還可因強烈反射性的腰肌收縮運動而引起腰肌損傷或腰椎間盤突出等。因此孕媽媽們在咳嗽、打噴嚏時,應該注意採用正確的的姿勢。
1.用紙巾、手絹扣住鼻子,但要留有一定空間
有些人在打噴嚏時常常捂嘴或捏住鼻
發布於 2023-10-24 12:05
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側躺(足球)抱法:讓寶寶在您身體一側,用前臂支撐他的背,讓頸和頭枕在您的手上。如果您剛剛從剖宮產手術中恢復,那麼這樣是一個很合適的姿勢,因為這樣對傷口的壓力很小。
側臥抱法:您可以在床上側臥,讓寶寶的臉朝向您,將寶寶的頭枕在臂彎上,使他的嘴和您的乳頭保持水平。用枕頭支撐住後背。
搖籃抱法:用您手臂的肘關節內側支撐住寶寶的頭,使他的腹部緊貼住您的身體,用另一隻手支撐著您的乳房。因為乳房露出的部分很
發布於 2023-05-31 08:42
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