1、可以減肥。減肥的方法太多了，有的安全有不安全，其實吃菠蘿減肥真是既安全還可以享受美味，真是妙不可言。可能很多人有些質疑，菠蘿那麼甜能減肥嗎?答案是肯定的。因為菠蘿的營養價值非常高，幾乎含了所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，而且能有效幫助消化吸收。
菠蘿減肥的秘密就在於它有豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，想減肥的朋友可以每天在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌一次不要過量，還有一定要將菠蘿皮去掉洗乾淨再吃。如果處理不乾淨容易導致生產菠蘿蛋白酶，而一些人會對這種蛋白酶過敏，出現皮膚髮癢等症狀，針對這種情況，解決的方法很簡單，就是講菠蘿去皮以後切成小塊，放入淡鹽水侵泡一會再食用，就不同擔心過敏了。
2、清理腸胃，緩解便秘。菠蘿含有菠蘿蛋白酶，可以加強對蛋白質的分解，所以可以刺激食慾、調理腸胃，如果小孩子食慾不佳，腸胃較弱，可以給孩子煲菠蘿糖水，既養腸胃還會增加孩子的食慾。對於便秘的朋友，菠蘿葉可以幫到你，清晨起來吃幾片菠蘿，可以讓你的大便更加的順暢。
3、消除感冒。人一旦感冒就非常容易出現咳嗽、喉嚨痛等症狀，非常的難受和辛苦，菠蘿可以幫到你，因為菠蘿裡特有的菠蘿蛋白酶有緩解這些症狀的功效，可以飲用一杯新鮮的菠蘿汁，有降溫的作用，並能有效預防支氣管炎，其實自古以來，人們就知道菠蘿的這個功效，常常憑藉菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。效果都非常的好。
4、消除疲勞。菠蘿含有非常豐富的維生素B1，因此可以消除疲勞，讓人感覺更加的精神，平時感覺有些疲勞的時候吃上幾片新鮮的菠蘿，立刻感覺人精神了很多。
