哺乳期如何避免咖啡因對寶寶的傷害

　　雖然哺乳期媽媽喝咖啡對寶寶有一定的傷害，但是還是可以通過一些方法來減少對寶寶健康的影響。可以通過多喝水或者延長餵奶的時間來減少寶寶對咖啡因的攝入。當然，為了寶寶的健康，媽媽還是少喝咖啡最好。那麼，哺乳期如何避免咖啡因對寶寶的傷害?

　　如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過400毫克(大概是你從4大杯咖啡中吸收的咖啡因量)，就可能會傷害寶寶。因此媽媽最好在哺乳期控制咖啡因的攝入量。

　　如果媽媽想在哺乳期一天喝一兩杯咖啡或茶，就要有意識地儘量每天至少喝8杯水，以降低對寶寶的傷害。事實上，無論是否攝入了咖啡因，多喝水都有好處。另外，媽媽喝完咖啡後不要馬上給寶寶餵奶，一般在喝完1-2小時後才能考慮給寶寶餵奶，而且最好中午前喝。

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咖啡因的作用

1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。 2、咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。飯後喝一杯咖啡還有助於消化。 3、咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。 4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞

發布於 2023-12-26 11:59

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咖啡因的歷史

早在石器時代，人類已經開始使用咖啡因。早期的人們發現咀嚼特定植物的種子、樹皮或樹葉有減輕疲勞和提神的功效。直到很多年以後，人們才發現使用熱水泡這些植物能夠增加咖啡因的效用。許多文化都有關於遠古時期的人們發現這些植物的神話。咖啡因根據一個古老的蒙古神話，大約公元前3000年的中國皇帝神農氏，在一次偶然的機會下，發現當有的樹葉飄進沸水中會產生一種芳香且提神的飲品。一本古老的關於茶的著作陸羽《茶經》

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咖啡因的害處

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發布於 2023-12-26 12:25

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咖啡因的危害

1含咖啡因的食物：常見的含咖啡因的食物有新鮮的咖啡(含80-90毫克咖啡因)、功能性飲料(含80毫克咖啡因)、速溶咖啡(含60-90毫克咖啡因)、濃茶(含50-60毫克咖啡因)、375毫升罐裝可樂(含30-50毫克的咖啡因)、淡茶(含20-30毫克咖啡因)、巧克力類食品(可可、熱巧克力和巧克力條)。 2咖啡因的危害：咖啡因給人體帶來的已知的危害有很多。會加重動脈硬化，動脈硬化會讓血壓升高，如果你

發布於 2023-12-26 12:12

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咖啡因的提取

將4g左右的茶葉放到大燒杯里加熱煮沸，或者等茶葉都漂浮起來也行。將茶葉過濾掉只剩下濾液，再將濾液放到酒精燈下加熱，加熱大約剩3ml左右將其放入坩堝裡，加入少許石炭，攪拌，剛開始不墊石棉網，後來少的在墊是石棉網，然後將其，除去水分後。將其加入如下這個圖的裝置，進行純化，紙的眼不要扎多了，有就行，漏斗頸部要塞一團棉花。到最後，會在紙上得到一些結晶的小晶體，這些就是咖啡因。下圖為實際純化的裝置

發布於 2023-12-26 12:19

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