概述
現在隨著科技的快速發展，我們身邊的玩物真的是豐富多彩，可是你關心自己眼睛的感受了麼？在外面使用電腦，手機電紙書等看的時間長了會增加我們的眼部的壓力，我們的眼睛就會出現視疲勞的現象。所以我們要在平時要注意不要長時間的用眼和不要長時間的盯在一個地方。不然會影響我們的勢力，進而影響我們的工作和生活，下面是我的建議。
步驟/方法：
1、 眼睛是心靈的窗口，你的眼睛出現眼疲勞，嚴重的情況會出現視力模糊、下降的狀況，在我們的日常生活中也要注意對眼睛的保護和保健，綠色的實物可以讓眼睛呼吸，對著電腦時間長了要休息一下。
2、 滴眼藥水也是一種緩解眼疲勞的方法，你可以試試看的。我們工作時間久了，當感到眼乾的時候，滴眼藥水可以溼潤眼睛，使得眼睛沒有那麼幹澀，同時市面上的一些眼藥水還具有預防近視的功效。
3、 平時我們要多吃些紅蘿蔔，因為紅蘿蔔能起到對眼睛的保護作用。平時吃飯的時候可以多吃些動物的肝臟，它能起到明目和護眼的作用，多吃一些動物的肝臟，保持一個更好的睡眠質量，
注意事項：
在電腦面前注意不要長時間盯著電腦，可以一個小時後適當休息15分鐘到30分鐘，同時要注意調節電腦屏幕的亮度以及對比度。屏幕亮度不宜太亮。
