概述
眼疲勞是一種眼睛部位常見的一種病，它會引起眼乾、眼澀、眼痠，看東西模糊甚至視力下降會直接影響人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時聚精會神時看電腦、電視屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應的減少，同時熒屏光特別強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸部、肩部等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病的可能，尤其是現在的青年人比較愛玩電腦，還有小孩們從小就戴上了眼睛等。
步驟/方法：
1、 眼睛疲勞大部分都是由各種原因造成的，我們可以通過各種方式來緩解眼睛的疲勞程度，適宜的放鬆心情和補充營養。比如說；長時間看書可以閉目眼神幾分鐘，來緩解眼部肌肉。也可以做眼保健操緩解，還有就是經常眨眨眼也可以緩解，補充營養的話，建議多吃一些含有維生素比較多的食物，比如說；胡蘿蔔、木耳、白菜等。
2、 眼疲勞很容易患有近視眼，因為由於讀書距離太近而引起過度聚集，過度聚集又容易過度調節，使近視程度加重，看東西困難，閱讀距離會更近。這樣天長日久會發生惡性循環，導致產生眼疲勞而發生的後果。
3、 眼疲勞患者也會有可能造成眼睛緊張和過多次數使用調節力使眼睛疲勞，眼睛如果超負荷地工作，不僅容易發生眼疲勞，而且還會引起其他疾病的發生，很容易就會使眼睛部位發生病變。
注意事項：
如果想防治眼疲勞就一定要有好的生活規律，有良好的工作習慣是預防眼睛乾澀有效手段。一定要避免長時間坐在電腦前，注意中間要有休息。休息時可以眺望下遠處或者做做眼保健操等，都可以預防眼部疾病。
