概述
醫生專家你們好，我是一名高二的學生，明年即將參加高考，我每天得做大量的習題，上很多課，看很多書，學習負擔實在是很重，我每天很晚才能睡覺，如果沒有完成任務，第二天老師上課提問抽到我，我答不上來的話要被批評，所以我有嚴重的黑眼圈和眼疲勞，請問我有甚麼辦法能夠緩解啊？請知道的醫生叔叔阿姨幫助我解答一下，在此謝謝你們啦。
步驟/方法：
1、 這位同學您好，很高興由我來給您解答您的困惑。眼部黑眼圈是因為長期的睡眠不足，眼部皮膚沒有攝入充足的營養，代謝減慢，導致眼部周圍出現色素沉積出現的一種現象，這也是機體在提醒您需要休息發出的信號。
2、 建議您平時不管在忙，身體是革命的本錢，沒有好的休息，就不能有高的學習效率，所謂磨刀不誤砍柴工就是這個道理。您可以在課桌裡準備一瓶補水的噴霧，多給眼部肌肉補水，改善您的睡眠時間，黑眼圈自然會慢慢消失。
3、 另外，您的眼睛疲勞是因為長期伏案學習，看近物造成的眼睛的睫狀肌疲勞所致，建議您每個40分鐘或者一個小時就望望遠處的綠色植物，有助於調節痙攣的睫狀肌，平時備一瓶緩解疲勞的眼藥水，如潤潔，均有助於緩解眼疲勞的症狀。
注意事項：
綜上所述，您是一名高中學生，學業固然重要，但是保證充足的休息和睡眠也是不可或缺的，不能因為學習，連基本的休息都放棄了，到頭來只會得不償失。根據以上的方法，您的症狀會有所改善。
