概述
隨著網絡信息的普及，現在智能手機很火爆，很多人是隻要有點時間就開始上午玩手機，痴迷程度已經到達兩眼一睜就開始玩。這對我們的眼睛造成了極大的負擔，輕者可能引起視力的下降，重者可能會引起一些眼疾，眼睛是心靈的窗戶，我們應該保護好我們的眼睛，結合自己的一些做法，說說保護眼睛的一些簡單方法。
步驟/方法：
1、 不應在車裡面或者黑暗的房間裡看東西。有的人喜歡在在車上打開手機看東西，或者上網，甚至有的連上衛生間的時間都不放過看手機，豈不知在車裡和衛生間裡沒有充足的光線，這樣長久以往，定會對眼睛造成傷害。
2、 上網的時間不宜過長。很多人不論用手機，還是電腦，都會長時間瞅著，有的甚至一連幾個小時，這樣不但會引起的眼睛的疲勞，長此以往，也會給眼睛帶來恨得損傷。無論是因為趕工做，還是學習，抑或是玩遊戲，都應該間隔的去休息一下，可以揉揉眼睛，給眼睛按摩，或者走出房間，看一下外面，讓眼睛放鬆休息一下。
3、 養成良好的坐姿習慣。有些人習慣於彎著腰，甚至趴在電腦前，這樣近距離的接觸不僅造成了頸椎的毛病，同時也會使得眼部肌肉過於緊張，對視力造成嚴重的影響。
4、 保持充足的睡眠。現如今大家都喜歡晚上玩到深夜，有的是越玩越精神，形成晚上不睡，早上賴床的行為。嚴重的睡眠不足不僅僅影響我們的身體健康，同時這種身體的過度疲乏還會造成假性近視。
5、 平時要加強體育鍛煉，多吃蔬菜水果。多吃西紅柿，蘋果等蔬菜水果，多做一些體育鍛煉，比如跑步，爬山等，都會對保護眼睛有良好的作用。
6、 改掉一些不良嗜好：比如愛好抽菸、喝酒、熬夜的，這些不良習慣都會損傷我們的眼鏡，影響視力，也容易引發一些眼部疾病。
注意事項：
上述內容為我們大家介紹了生活中如何呵護好我們的眼鏡，大家在生活中儘量的少玩這些電子產品，在必要的情況下要適當的放鬆休息，讓眼睛不要長期處於疲勞狀態，尤其是哪些辦公族。IT工作者可以每天做兩套眼保健操，加強對眼睛的保護。
