概述
我今年27歲了，最近你身體總是各種不舒服，眼睛問題絕對是大問題，隨著社會競爭的加劇，人們對眼睛的使用強度和密度也越來越大，發生視疲勞的人越來越多。其實很多人不知道眼疲勞適合肝臟有關係的，這是肝血不足導致的，視疲勞是指由於持續近距離視物之後出現的視蒙、眼脹、眼部乾澀、灼痛、眼及眼眶痠痛等症狀，我們該怎麼辦？
步驟/方法：
1、 我們平時應該多吃動物的肝臟，或者是吃藍莓奶酪，可閉眼休息一小會，這是消除眼睛疲勞的好方法，對於出現眼疲勞症狀的，可將毛巾浸入茶裡，敷眼十至十五分鐘，也能消除眼睛疲勞。
2、 我們可以做眼保健操，對於近視眼患者，為了減輕眼疲勞眼澀的現象，建議平時也可適當進行食療來調理的，如不少人都知道的枸杞桑葚粥對眼睛健康就很有益，如枸杞子、桑葚子能補肝腎。
3、 注意睡眠質量，可以食用眼藥水，電腦，電視等對眼睛危害是很大的，尤其是近視眼患者，更要注意眼睛保健，以防引起眼部不適或是眼疾，平時一定要注意避免長時間對著電腦屏幕
注意事項：
我們的眼疲勞患者平時一定要注意避免長時間對著電腦屏幕，建議最好是在電腦前放一盆綠色植物，用眼過程中偶爾看看，對眼健康有利。
