概述
眼疲勞是一種非常多見的眼科疾病，由於眼疲勞引起的眼睛乾澀、酸脹，視力下降等直接影響了人們的日常工作和生活。看東西的時候，眼睛裡面的器官一直在不停的運動，所以看得久了，眼睛自然會痛會有疲勞感，這個跟上火關係不大，即使有關係也不是最主要的原因。人累了需要休息，眼睛當然也不例外，看東西看久了，視網膜也是要休息的。
步驟/方法：
1、 如果是患有遠視、近視的，不管是看遠的東西還是近距離的，都需要花費眼睛很大的調節力，這樣就很容易引起眼疲勞。還有，若是過度勞累的話也會影響眼睛的，比如持續工作時間太長、帶病工作或是高強度工作的，有時候就會感覺到眼睛睜不開了，畢竟很多器官都是互相影響的。
2、 另外，還有個人體質以及生活習慣也是有很大關係的，比如說缺乏戶外鍛鍊、營養不良、經常失眠、生活又沒有規律、平素抽菸喝酒不斷，這類型的人發生眼疲勞的可能性要更大。上了年紀的人，四五十以上的眼睛已經開始老化，也容易發生眼疲勞。
3、 都說眼睛是心靈的窗戶。經常在車船上讀書寫字的，或者是工作或學習時候光線不足的，讀寫的時間過長的，這些都會造成眼睛緊張和過多使用調節力，超負荷的工作，不僅僅是容易發生眼疲勞，說不定還會引起近視和其他疾病。
注意事項：
長時間使用電腦操作的人，最好不要戴隱形眼鏡，還要習慣在電腦旁邊放上一杯熱水，增加溼度，這樣能稍微緩解一下眼睛的不舒服。平時多吃豆製品、牛奶、青菜、西紅柿和胡蘿蔔，疲勞了休息的時候多看看遠景或做眼保健操，多一份保養才多一份健康喔！
