概述
很多人都想擁有健康美白的牙齒，這樣可以通過使用美白的牙齒美白的方法進行調理，可以有效的預防牙齒出現了色斑的產生，避免出現牙齒髮黑和牙齒髮黃的症狀，但是各種美白牙齒的方法都具有一定的優點和缺點，所以應該根據自己的牙齒的特點進行選擇，平時應該通過使用美白牙膏的方法進行駕駛方面的護理，這樣可以有效避免出現牙齒變黑的現象。
步驟/方法：
1、 很多人都會選擇使用物理性美白的方法進行牙齒方面的美白保健效果也是比較好的，但是這種方法大概持續一個星期左右，還要進行第二次的美白處理，一般持續的時間比較短，主要是通過各種方法來去除牙結石。
2、 有的人在美白牙齒的過程中到正規的醫院進行化學性的美白，效果也是比較好的，而且這種方法持續的時間比較長，但是應該需要配以專業的藥水進行調理，如果牙齒出現了過敏的現象，最好不要選擇這種方法。
3、 很多人都會選擇使用冷光的方法進行牙齒美白，效果也是比較好的，其實牙齒美白的方法比較多，可以通過使用陶瓷貼片的方法進行美白，也可以通過使用一些美白牙膏的方法進行調理，但是效果是比較慢的。
注意事項：
美白牙齒的方法，要根據自己的牙齒特點進行調理，這樣可以有效的避免出現牙齒方面的病變，對牙齒的保健也是非常好的，平時應該有一個好的飲食習慣和生活習慣，最好不要吸菸，避免出現牙齒髮黃的情況。
