概述
在日常生活中我們經常會不注意一些細節,不按時刷牙，或者經常吃一些味道很重的食物，這樣日積月累就可能會導致我們形成口臭，口臭雖然不算是甚麼疾病,但是會給我們生活帶來很多的困擾，尤其是在公共場合，會讓我們顯得十分尷尬，擁有一口漂亮的牙齒和清新的口氣是十分重要的，這就需要我們在生活中，多多的注意養成良好的生活習慣，下面說的經驗，希望可以幫助到你.
步驟/方法：
1、 生活中我們在與人交往的時候,口臭會讓我們顯得十分尷尬,時間久了,也會讓其他人離我們越來越遠，就連身邊自己喜歡的人也會遠離我們，所以口臭可以間接地導致愛疲乏。平時刷牙的時候要細緻每次刷牙的時間不要少於三分鐘。
2、 選擇適合自己的牙膏是非常重要的，不是每一款牙膏都適合所有人，尤其是那種味道比較香的水果牙膏，效果不是非常的明顯，對於有齒垢的人來說並不是很合適，他不能有效的去除牙齒上的汙漬比較適合兒童。
3、 在刷牙的時候，可以適量的在牙膏里加一些澱粉配合著來使用，澱粉有很好的吸附作用，可以把牙齒上的贓物都給吸附下來，正確的刷牙姿勢十上下的刷儘量不要左右刷傷害我們的牙齒。另外不要吃顏色較重的食物，少吃醬油。
注意事項：
1.多吃一些綠色的蔬菜和新鮮的水果，多喝水。2.每次刷牙的時間應該不少於三分鐘，正確的姿勢來刷牙，不要左右刷著牙會傷害我們的牙齒。3.不要吃顏色過重的食物這樣不僅傷害我們的牙齒對我們的皮膚也沒有好處。
