概述
失眠的時候會讓很多人煩惱的，因為每天晚上都睡不著覺，想這想那這樣子時間長了之後也會讓自己的身體造成一些影響的，所以失眠不僅對生活還會對工作造成一些影響，因為晚上睡不好的話，第二天就沒法全身心的投入工作，也不會在工作上表現的非常好的，所以很多人失眠的時候都會有這樣的想法，是不是吃安眠藥了之後就能夠很好的入睡呢？雖然說吃安眠藥是很好的入睡，但是還是有一些人不適合吃安眠藥的，那哪些人失眠後不宜服用安眠藥呢？
步驟/方法：
1、 失眠的時候是因為很多原因的，比如上班的工作壓力太大或者心情有一些很煩的事情沒想清楚等等這些都會造成晚上失眠的一些現象發生的，這個時候是非常煩惱的，因為怎樣都不到天亮，對於一些第二天要工作的人群來說也是受到很大的影響的。
2、 所以只能吃安眠藥，但是還是有一些人不宜服用安眠藥的，比如孕婦，因為有的安眠藥可能是它造成畸形，很可能出現新生兒的朋友困難，黃疸和嗜睡等等，還有在餵奶的婦女，如果在餵奶的時候服用安眠藥，安眠藥的成分可能會轉移母乳內，這樣子對於新生兒就會造成不良的影響。
3、 還有一些年老體弱者，因為藥物殘留較大，會有頭暈和走路不穩等副作用，如果年紀太大，吃安眠藥會對身體帶來影響，還有一些有心臟肝腎及腎臟的障礙的人群也是不適合吃安眠藥的，還有一些睡眠呼吸障礙者，還有急性閉角型青光眼和重症肌無力患者這些人群服用安眠藥的症狀會嚴重和惡化的。
注意事項：
平時不要給自己太大的壓力，要放鬆心情，如果有甚麼想不通的事情，晚上好好的睡一覺，這樣子第二天起來在想，還有就是睡前可以喝一杯溫熱的牛奶，這樣子是有助於睡眠的，不要吃辛辣刺激生冷的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持良好的心態。
