概述
相信很多人對於抑鬱症都不陌生，抑鬱症是一種非常可怕的心理疾病，他會讓患者產生輕生的想法，並且將這個想法付諸行動，所以很多抑鬱症的患者都是死於自殺，就比如我們所熟知的明星，他們由於巨大的工作壓力，長期都是處於高度緊張的狀態，所以很容易患上這種精神和心理上的疾病。現在的都市人們也是長期處於一種高度緊張的狀態，所以上班族一定要注意了，在空閒的時候一定要讓自己休息一下，平時也要鍛鍊身體，防止自己因為長期積壓而產生疾病。
步驟/方法：
1、 抑鬱症患者最常見的症狀就是心情非常的低落，很多的抑鬱症患者都是處於一種悶悶不樂的狀態，遇到很多事情的時候都是非常悲觀的，彷彿這世界上的一切都沒有甚麼是值得高興的，他們會對這個社會甚至是這個世界都失去了信心，覺得自己在這個世界上最多餘的，彷彿自己的親人都是不愛自己的，所以他們長期都是很鬱悶的。
2、 抑鬱症患者還有一個非常致命的症狀，就是他們對於這個世界上的一切都不牽掛，完全沉浸在自己的世界裡面，外界的一切都不會成為干擾他們的因素，抑鬱症的死亡率很高也是這一點造成的，因為他們的自我封閉導致了很多的心理開導都成了無用功，所以他們非常容易產生輕生的念頭。
3、 抑鬱症患者的睡眠質量是非常不好的，很多抑鬱症的患者都是會有失眠的症狀，這種失眠是會讓患者更加的精神不振，長期的失眠是會給抑鬱症患者帶來致命的傷害。失眠會讓患者的身體狀態變差，很多抑鬱症患者非常的消瘦就是這麼來的，失眠也會給患者帶來食慾不振的症狀，這就導致了患者的營養不良，其他的疾病也就這樣出現了。
注意事項：
抑鬱症患者雖然是一種很容易沉浸在自己生活中的人，但是抑鬱症患者的親朋好友也一定不要放棄，覺得他就是這個樣子，說甚麼都聽不進去就不管了，這種想法恰恰好是讓很多患者輕生的源頭，抑鬱症患者是需要親人的耐心的，一定要常常和他聊天說話，即使是你覺得他沒有在聽，也不要放棄，因為他們就是覺得自己是多餘的，所以一定要更加的愛護他們，讓他們重拾對生活的熱情。相信一定會好起來的，生活總是越過越好。
