概述
有很多老年人都會出現抑鬱症的現象，那麼對於老年人來說，為甚麼會出現抑鬱症這種現象呢？其實很重要的一點，那就是一些老年人由於長時間一個人呆在家裡，其實是非常孤獨的，而且沒有人傾訴，所以可能會有心理的一些疾病出現。比如說，抑鬱症就會出現，所以對於老年人來說，一定要找到一個比較良好的輸出口來傾訴一下心聲。
步驟/方法：
1、 對於老年人來說，如果患有抑鬱症，首先就需要控制一下飲食，對於老年人來說，就千萬不要再去吃一些醃製過的食物了，應該多吃一些比較清淡而且非常有營養的食物，比如說蔬菜和水果。
2、 對於患有抑鬱症的老年人來說，想要護理一下自己的病情，首先還是要及時的抒發自己心裡的心聲，而且一定要找到一個比較良好的輸出口，比如說可以去老年活動社和其他老年人一起交流。
3、 對於老年人來說，平時可以適當的去公園散散步，可一些老年人去跳跳廣場舞，能夠有效的緩解一下心裡不舒服的症狀，而且還能夠有效的找到一個輸出口關店一下心裡的壓力，這點對於緩解病情非常有好處。
注意事項：
所以總而言之，對老年人來說，想要護理一下自己抑鬱症的疾病，就應該要多和他人去交流，比如說可以和其他老年人一起跳廣場舞來抒發心情。
