概述
老年期抑鬱症發病於60歲以後，以持久的抑鬱心境為主要表現的一種精神障礙。老年期抑鬱症的病因可能與機體老化有關，抑鬱症其實是人的一種很常見的心理狀態，只是長期的抑鬱會使人患上抑鬱症，特別是老年人患上抑鬱症的幾率比年輕人要多，但是抑鬱症會傷害老年人的心理健康，還有自殺的情況出現，那麼治療老年人抑鬱症就非常重要的，我們就來看看怎麼快速治療抑鬱症？
步驟/方法：
1、 體育療法，鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等。
2、 營養療法，食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症，所以建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。
3、 精神療法，憂鬱症患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。為了改變這種錯誤觀點，洛杉磯精神醫療中心的加里埃默提出了“三A法”，就是明白、回答、行動。因三詞的英文字母均以A開頭，所以稱“三A法”。
注意事項：
以上這些都是怎麼治療老年人抑鬱症的一些基本原則，能夠幫助老年人朋友漸漸走出抑鬱的心理狀態，還是希望年輕人能夠儘可能的多陪陪自己的老人。
