概述
其實抑鬱症是一種常見的心境障礙疾病，可以由於各種原因引起，主要的特徵就是心情十分的低落，而且心境低落與其處境不相稱，嚴重的抑鬱者還會出現自殺念頭的行為，十分的可怕，如果治療方法不恰當的話，可導致病情複發率增高，復發後可轉為慢性，給後續治療帶來很大的困難。一般來說，抑鬱症分輕微的和嚴重的情況，輕微者只是心情十分低落，那麼怎樣可以預防抑鬱症反覆復發呢？
步驟/方法：
1、 其實抑鬱症是容易復發的疾病，要防止其復發就需要在藥物上進行一定的控制與用量。假如病情嚴重者，用藥劑量一定要足夠大，治療的時間要足夠長，一般認為。第一次治療，在症狀完全控制後進行。
2、 除了藥物上的，患者一定要做到漸漸克服自己內心的自卑感，大多數抑鬱症患者往往會覺得自己十分蠢笨，因此常常責備自己，所以需要自己進行鼓勵的暗示，只要患者經常暗示自己比別人強的話，抑鬱症很難再復發的。
3、 患者除了在心理上要時刻暗示自己，其實適當的做一下戶外運動，鍛鍊一下身體的話也是可以進行有效的對抑鬱症的治療，而且健康是身體的本錢，很多時候出去運動了能夠更好地讓自己變得十分的愉悅，所以運動是一個很難讓抑鬱症復發的措施。
注意事項：
抑鬱者其實很大一部分原因是身邊的人與事造成的，很多時候是由於沒有人關心，所以本人認為身邊患有抑鬱者，或者是抑鬱寡歡的人時，一定要多多抽出時間去安慰他們，相辦法和他們溝通，讓他們心情變得愉快。
