1.多喝水，每天堅持1500～3000毫升，大批屢次喝完，以助尿酸排出。
2.禁酒，酒精易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制造用，易誘發痛風;嚴厲戒酒，啤酒加海鮮相對制止。啤酒自身含有酒精，會使尿酸的排洩遭到影響;並且酒精氧化進程中，會發生少許物質，使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質，少量攝入蛋白質會使我們人體處於一種微酸的環境，這樣會促進尿酸結晶的構成;另外，短期少量攝入海鮮，少量的嘌呤會使尿酸急劇降低。即使我們飲食要素只佔尿酸的10%～20%，但是短時間內少量吃海鮮招致尿酸急劇降低，再喝酒影響排洩。
3.防止少量進食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發酵食物等;魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等!防止吃燉肉或滷肉。
4.每日飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1克左右，動物內臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應少吃。蛋白質以牛奶、雞蛋為主。
5.飲食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃鹽，每日應該控制在2克至5克以內。
6.每天的飲食構造中，以碳水化合物為主，碳水化合物可促進尿酸排出，可選用精白米、貧弱粉、玉米、饅頭、麵條等。
7.防止過度勞累、緊張、受寒、關節損傷等誘發要素;
8.不宜運用抑制尿酸排出的藥物。
9.少吃脂肪，因脂肪可增加尿酸排出。
