概述
我有兩年時間一直睡眠不好，人整天睏乏無力，飯量還可以，體重有些偏高，不太愛運動，最近體檢，有些血糖高，尤其膽固醇很高，但是尿酸比較低，不知道這是咋回事呢，也沒去醫院再作進一步檢查，想先問問，不知道以後生活中該注意些甚麼？能不能通過飲食調理或者，運動，藥物方法來降低膽固醇的，不知道需不需要定期檢查膽固醇指數，以防引起其他病變。
步驟/方法：
1、 首先要知道，導致膽固醇高的原因是多種多樣的，主要原因是因為不健康飲食，就像經常食用全脂奶，牛肉，豬肉和家禽表皮，都會使膽固醇增高，血液中的膽固醇如果過高，就會沉澱在血管壁上，導致全身血液無法流通，導致動脈硬化。
2、 也就是說由於不注意健康飲食，是引起膽固醇高的主要原因，所以一定要注意飲食均衡，不要吃過多，脂肪，澱粉類的食物，比如肥肉，動物內臟，含膽固醇高的食物都要儘量減少，另外一定要適當的運動鍛鍊，減肥等。
3、 在日常生活中，只要能保證管住嘴，邁開腿就能達到降低膽固醇的目的，管住嘴就是不要暴飲暴食，注意飲食健康，保持體重，邁開腿就是要經常進行運動鍛鍊，切記不要久坐不動，不要讓脂肪堆積。這樣尿酸就會慢慢升高。
注意事項：
膽固醇高，尿酸比較低人的還要切記儘量不要吃宵夜，不行就用和牛奶代替，不要飲酒。在健康飲食中多吃蔬菜，和水果，她們中富含無知和纖維，有助於控制血液中膽固醇的沉澱。
