概述
膽固醇又稱膽甾醇，早在18世紀人們已從膽石中發現了膽固醇。膽固醇是人體不可缺少的營養物質，它不僅是身體的結構成分之一，還是合成許多重要物質的原料。膽固醇廣泛存在於動物體內，大腦及神經組織中最為豐富。膽固醇有“好的”和“壞的”之分，好的叫高密度膽固醇，具有防止動脈粥樣硬化、降低冠心病發病率的作用，壞的叫低密度膽固醇，能對動脈造成損害。
步驟/方法：
1、 你目前的情況是血脂高，低密度膽固醇高。這兩高對你的身體非常不利，首先建議你在醫生的指導下，用藥物控制病情。另外多運動，清淡飲食應該成為你的當務之急了。慢跑、快步走都是不錯的運動方式。
2、 飲食上，應多選擇新鮮蔬菜，水果和菌藻類食物，比如木耳、香菇等，還有海帶、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、玉米等也是你不錯的選擇。蔬菜與瓜果除了含有大量水分外，還有豐富的維C和粗纖維。能有效降低血脂，阻止膽固醇在腸道內的吸收。
3、 高膽固醇固然對身體不利，但膽固醇過低，一樣會影響健康。因為體內膽固醇水平過低，會導致血管壁脆性增加。當人突然興奮或悲傷時，血壓會驟然升高，低膽固醇的人腦血管就極易破裂出血。所以不能一味的為降低膽固醇而走向另一個極端。
注意事項：
這種疾病，如果不加控制，任其發展，後果會很嚴重，它可直接危及生命，但也不應該給自己太重的思想包袱，平日應放寬心態，堅持鍛鍊，清淡飲食，相信甚麼事都將不是事。
