概述
人體內膽固醇的運輸主要依靠脂蛋白來運輸，膽固醇被人體吸收後在肝臟中代謝和儲存。相反，高密度脂蛋白負責將人體的膽固醇運送到體內進行代謝和利用，原則上，高密度脂蛋白越高越好，以減少膽固醇在肝臟的積累。你擁有的越多，你的膽固醇就越好。
步驟/方法：
1.高LDL通常由高血脂引起。在沒有其他疾病干預的情況下，首先要調整飲食結構，減少脂肪攝入，多吃蔬菜、水果，多喝水，禁止菸酒，不要在外面吃垃圾食品，少吃鹽。
2.除控制飲食外，還應加強運動，促進脂肪代謝，注意調整個人作息時間，不要熬夜，減少因脂肪代謝紊亂引起的內分泌干擾。在此基礎上，再根據自己的實際情況，選擇適合自己的減肥方法。
3.除了飲食和運動外，如果有心腦血管疾病的人也要用藥物進行干預，可以服用一些降血脂的藥物進行輔助治療，如血脂康，同時要定期到醫院檢查血脂的變化，防止心腦血管疾病的發生。
注意事項：
低密度脂蛋白升高大多是由於不良的飲食習慣，長期積累造成的。
