概述
膽固醇是現在很多患者的一個比較高的指標，所以對於一些肥胖的人來說，一定要注意膽固醇的指標，如果膽固醇過高的話，可能會出現一些比較嚴重的後果，比如一些糖尿病、高血壓、高血脂都會出現，對於一些肥胖的人來說，平時一定要注意在飲食上面的控制。
步驟/方法：
1.其實有很多食物的膽固醇都很高，比如一些螃蟹的膽固醇就很高，所以對於一些有高膽固醇指標的患者，不要吃螃蟹。
2.有很多食物的膽固醇含量其實是很高的，比如說因為很多人喜歡吃炒魷魚，椒鹽魷魚等食物其實是比較好吃的，但是很少有人知道魷魚的膽固醇是很高的，甚至比螃蟹裡面的螃蟹還要高。
3、對於那些膽固醇指標比較高的人來說，一定要注意多運動，千萬不要吃一些特別油膩的食物，這樣只會讓膽固醇指標越來越高，可能會產生一些比較嚴重的後果，比如一些糖尿病、高血壓。
注意事項：
對於膽固醇高的患者一定要多運動，平時晚飯後可以和家人一起去公園散步，這樣可以緩解膽固醇高的症狀，這樣就不會出現一些糖尿病。
