概述
低密度脂蛋白膽固醇可以理解為壞膽固醇。膽固醇在血液中是以脂蛋白的形式存在的，如果低密度蛋白質升高會沉積於心腦等部位血管的動脈壁內，慢慢的就形成會動脈粥樣硬化性斑塊，最後就有可能會引起冠心病、腦卒中和外周動脈病等一些嚴重的疾病。低密度脂蛋白膽固醇升高的因素有，如肝功能異常、高血壓、心血管疾病、吸菸喝酒、飲食不均衡等。
步驟/方法：
1、 可以通過食療的方法治療，最好不要吃脂肪高的食物，如肥肉。少吃糖類的食物，可以多吃一些低脂的食物，如黃豆、黑豆、豌豆、綠豆等一些豆類食品，含蛋白質較高能夠補充體內需要的能量。
2、 多吃一些降脂的食物，如大蒜、洋蔥。還有木耳、香菇等一些菌類食物，有降低膽固醇和防止動脈粥樣硬化的作用。還有海魚含高蛋白質，比較容易消化吸收，還含有降低血脂的多不飽和脂肪酸。
3、 平時可以多喝茶，茶葉裡邊的茶色素能夠降脂、抗凝、促進纖溶、減少血小板凝集粘附、清除自由基等作用。平時要多吃一些降血脂的食物，如燕麥、蘋果、山楂、橘子、酸奶、花生等。
注意事項：
要注意控制飲食，戒菸戒酒，少吃油膩的，多吃一些青菜，吃飯七成飽就可以了，多吃豆製品，可以少量飲葡萄酒，飯後一小時要活動到微微出汗。
