概述
隨著人們生活水平的不斷提高，人們的生活質量也相應地有了好轉，但是與此同時，人們面臨的問題就來了，高科技時代加快了人們生活的節奏，人們生活變得不規律了，人們的身體也漸漸的出現了問題，就比如說我的一個同事，因為身體不舒服，聽了我們的意見去醫院接受了檢察，檢查結果顯示他是高密度膽固醇高，這是甚麼呢？又意味著甚麼呢？下面就來講解下：
步驟/方法：
1、 專家說膽固醇分為兩種，一種就是這裡所說的高密度膽固醇，另一種是低密度膽固醇。膽固醇偏高算是一種良性的異常，聽了這句，同事瞬間心情好了點，這種症狀還是一種好的反應，能有效的降低病人的心血管疾病。
2、 雖然高密度膽固醇是一種良性的反應，但並不是越高越好，如果膽固醇過高的話，這樣會影響自己的身體健康，也會大大增加患上心腦血管疾病的概率，這種情況在更年期人的身上發生的可能性更大，所以這個時候就更要注意了。
3、 人們也許不怎麼會區分膽固醇哪種類型的高，哪種食物的低，那麼就來說下：一般情況下，肥肉的膽固醇高於瘦肉，瘦肉又高於禽類肉，再來貝殼類和軟體類食物又高於一般的魚類，行對來說蛋黃、魚子以及動物內臟的膽固醇含量是最高的。所以要注意了。
注意事項：
建議呢，膽固醇高的人就少吃點油膩辛辣的食物，減少自己膽固醇的攝入量，還有要注意自己的營養，平常應該多吃點水果蔬菜，多補充維生素，還有要注意鍛鍊身體。
