概述
隨著社會經濟的快速發展，人們的生活水平越來越高，飲食過於精緻化，常常會在不知覺中攝取過量的油脂；再加上平時運動不足導致身體代謝慢，使身體的血管累積過多的脂肪，尤其是對人體不利的低密度膽固醇，從而危害患者的身體健康。低密度脂蛋白愈高，對人體愈不利，低密度膽固醇過高容易引發患者心腦血管病變，影響正常的生活。
步驟/方法：
1、 當血液中膽固醇過高時，一般大於200mg/dl，說明膽固醇的代謝發生異常，要及時降低血液中的膽固醇，可從日常生活做起，包括飲食控制、體重控制與體育運動，可逐步改善體內膽固醇的含量。
2、 低密度膽固醇高患者日常飲食中營養要均衡，多吃當季的新鮮蔬菜和水果及高纖維的五穀雜糧，避免飲食太過精緻化及含糖量過高的食品，如糕餅、點心、飲料等食物，以降低身體對糖份的攝取。
3、 低密度膽固醇高患者除了飲食的控制外，體重控制也是重要的一環，避免節食後又暴飲暴食，增加身體的腸胃負擔。同時要改變不良的生活習慣，儘量做到早睡早起，不抽菸、少喝酒，以保持身體循環代謝正常。
注意事項：
除此之外，低密度膽固醇高患者還要養成良好的運動習慣，慢跑、走路、爬樓梯、游泳、打太極拳、做保健操等都是不錯的選擇，對提高身體免疫力，降低血脂是很有好處的。
