概述
固醇的另一個名字叫膽甾醇。早在18世紀人們已從膽石中發現了膽固醇，膽固醇是人體不可缺少的營養物質，它不僅是身體的結構成分之一，還是合成許多重要物質的原料。它廣泛存在於動物體內，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量比較高。尤其在腦及神經組織中含量最為豐富。雖然必不可少，但也不是越多越好，它的含量過高或過低都會給身體帶來嚴重危害。
步驟/方法：
1、 如果您只是輕度增高，一般可通過飲食調整，如多吃清淡的食物，少吃肉類、動物內臟、雞蛋黃等，戒菸戒酒，同時還要輔助適量運動，可以得到比較滿意的效果。如果您的膽固醇高得比較多，建議您在生活方式調整的同時，在醫生的指導下應用相關降脂藥物。
2、 如果人體內低密度脂膽白膽固醇過高，會導致血流不暢，動脈粥樣硬化。大腦及其他許多重要器官供血不足，出現頭暈、頭痛、失眠、心慌、胸悶、氣短等症狀，甚至還可誘發冠心病、心肌梗塞等嚴重的疾病，對人體造成很大的傷害。
3、 現在向膽固醇高的患者推薦一些食品：動物內臟、蛋黃、魚卵、蟹黃、肥肉、豬皮、蹄膀、香腸，及各種有油的牛羊豬肉等，這些食品膽固醇含量較高，應不吃或少吃。杏仁、核桃、蛋白、花生、五穀類、水果類蔬菜類、大豆類都是不含膽固醇的食物，可以多吃。
注意事項：
膽固醇高不再是中老年人的專利，,這種病正在向年輕人身上蔓延，所以不要等患了病再保養。建議大家平時注意鍛鍊和飲食外，還要定期體驗，積極預防，合理安排工作，注意勞逸結合。
