首先,孕婦懷孕後最好別戴隱形眼鏡,同時,要避免長時間盯著電腦屏幕,以免影響眨眼的頻率,導致眼睛缺水發乾。
孕婦應注意孕期的衛生保健,合理營養,多攝入對眼睛有益的維生素A、C等營養素。可以在醫生指導下適量使用眼藥水溼潤角膜,消除眼疲勞。懷孕時不能用氯黴素眼藥水,如有炎症可以用紅黴素、潔黴素眼藥水,但最好先徵求產科醫生意見。眼藥水的吸收是經由鼻淚管流到鼻腔,透過粘膜的吸收進入血液循環系統。如果孕媽媽擔心使用眼藥水對胎兒會有影響,在點眼藥水的時候可靠近眼睛內側的淚點,這樣能減少藥物的吸收。
若天氣乾燥,眼表水分蒸發快,要注意補充水分,多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等,有助於保護眼睛。注意用眼衛生。無論是看書還是用電腦,專注時間都不宜過長,要有意識地多眨眼,每隔30至40分鐘就休息5~15分鐘,眺望遠處,讓眼睛充分放鬆。
孕婦也可以通過避免接觸刺激眼睛的環境因素來減輕不適,如在大風的時候外出可以戴上太陽鏡。還如果懷孕前就有眼部問題,還應去眼科醫生和驗光師那裡尋求專業的指導和幫助。