(一)少食甜食：甜食消化後，在血液中產生大量的酸性代謝物質，後者中和血液中的鈣鎂離子，造成血鈣下降。缺鈣會影響鞏膜功能，使眼球壁彈性降低，眼軸伸長，最終導致近視。
(二)多食富含維生素B2的食品：缺乏VB2時，眼睛怕光、流淚、發癢，有燒灼感，導致視覺疲勞，久而久之形成近視。富含VB2的食品為：動物心臟和肝臟、瘦肉、蛋、乳、多種綠葉蔬菜和酵母等。
(三)多食含鉻食品：研究表明，近視的發生與發展與飲食中缺鉻密切相關。鉻是人體必須的微量元素之一。體內缺鉻時，胰島素功能明顯降低，從而血糖升高，導致血液滲透壓改變，隨之晶狀和眼房水的滲透壓也改變。當房水滲透壓低於晶狀體滲透壓時，房水就進入晶狀體內，使晶狀體變凸，增大屈光度，映像模糊，即造成近視眼。含鉻食品：多種豆類、海產品、肝、瘦肉等。
(四)忌食菸酒：長期吸菸者會發生“菸草中毒性弱視”。開始雙眼不適，隨之視力減退，辨色不清，嚴重者導致視神經炎或失明。現代研究證實，因菸草中的氰化物積存於體內，超過某一“臨界值”時發生慢性中毒，引起全身反應，眼睛受害最為明顯。
酒中乙醇可造成眼球結膜充血，長期作用可引起局組織營養缺乏。大量飲酒會消耗過的VB類，導致角膜結膜乾燥，視神經炎和晶狀體混濁。
(五)中醫療法：中醫認為，近視主要是肝腎不足、氣血虧虛所致。經常食用補肝腎、益氣血的食品，如動物肝、腎、眼、魚類及龍眼、葡萄、桑椹、芝麻、胡桃及中藥決明子、枸杞等，對防治近視眼有一定的效果。如：龍眼杞棗蒸仔雞、芝麻胡桃乳蜜飲、牡蠣蘑菇紫菜湯和豆仁粳米八寶粥等。
