概述
誰都知道孕婦在整個懷孕的過程中，飲食上都會盡量的多吃一些，認為這樣才能保證腹中寶寶的營養，其實只要孕婦不存在偏食，食物的選配比較得當，再適當增加一些副食的種類和數量，基本上就可以滿足整個孕期的營養需要，並且孕期裡並不是吃得越多越好，如果平時吃的太多，可能會引起很多的問題出現，並且對寶寶的健康也沒有好處，如果在沒有懷孕的時候本身就是肥胖的話，懷孕以後很容易體重繼續加重。
步驟/方法：
1、 首先一個就是孕期肥胖沒有特定的概念，在沒有懷孕的時候，體重指數是否肥胖的一個標準。如果孕早期體重指數在肥胖範圍內，以後不注意飲食和運動的話，就很容易出現肥胖，因此要注意控制自己的體重。
2、 再有就是胎兒的出生體重最好在六斤左右，如果媽媽在孕期肥胖，孩子的體重會增加，結果胎兒體重過大，容易出現巨大兒的危險，如果孩子體重過大的話，對分娩會造成不利，導致難產等問題。
3、 還有就是難產的結果可能出現產傷，內出血以及鎖骨等其他部位的骨折，這時就需要及時的剖腹產，如果孩子過大，剖腹產也會造成胎兒娩出的困難，造成孩子產傷和窒息，對孩子以後的健康也是不利的。
注意事項：
最後我們要說的是如果孕婦的體重過胖的話，孩子以後患上高血壓，糖尿病和心臟病的患病機會會高很多，巨大兒有一部分的原因是父母遺傳，還有就是媽媽平時的飲食不節制，也不愛活動導致的，並且這些孩子的內臟發育落後於正常體重的孩子，影響是非常大的。
