概述
我和老婆剛剛結婚三個月，老婆就檢查出來懷孕了，我趕緊把這個消息告訴了遠在老家的父母，家裡的人真的都樂開了花，而且母親告訴我一定要讓老婆多吃點，肚子裡的寶寶才能更健康，可是現在老婆真的是很憔悴，這也不想吃那也不想吃，雖然我知道她很難受，可是我也沒有甚麼辦法來幫助她，那麼懷孕了多吃點甚麼食物對胎兒比較好呢？
步驟/方法：
1、 很多女性在懷孕的初期都會出現不同程度的孕吐情況，當女性出現這個情況後可以根據患者的口味來決定食物，這樣可以很好的避免出現孕吐，對女性的健康也是有一定好處的，而且懷孕初期對營養的要求不是很高。
2、 當懷孕在懷孕中期後，孕吐的情況逐漸減輕，此時的患者一定要多吃一些富含蛋白質較多的時候，因為這時腹中的寶寶逐漸較大，對營養的吸收也變得越來越多。此時的女性可以多喝一些含蛋白質較為豐富的牛奶。
3、 還有此時我們的孕婦可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這些中含有豐富的維生素和微量元素，對女性的健康有一定好處，而且長時間食用會使孕婦的皮膚變得越來越細膩，還有對寶寶的皮膚也是有一定好處的。
注意事項：
當媽媽懷孕後，我們就承擔了養育一個孩子的責任，所以此時一定要丟掉原來的一些小零食或者油炸類食物，為了自己和我們孩子的健康多吃一些健康食物
