概述
產後女性的身體肯定會有或多或少的變化，要儘快調整，避免那些不必要的影響，陰道鬆弛是女性隨著年齡增長而出現的一種生理狀況，主要是那些產後女性，陰道鬆弛會嚴重降低性生活的質量，現在隨著人們認識的改變，性生活的質量越來越受到 陰道鬆弛是女性隨著年齡增長出現的一種生理狀況。
步驟/方法：
1.很多時候，產後陰道鬆弛其實只是一種個人感覺，並沒有確切的衡量標準。自然分娩後，由於受到胎兒的擠壓，婦女的陰道明顯擴張，肌肉彈性減弱。然而，除了先天性構造鬆弛和有多胎史的人，陰道可以恢復正常。
2.現在的分娩多采用側切法，縫合後不僅可以恢復原來的解剖結構，而且傷口容易癒合，產後一個半月就可以進行性生活。在此基礎上，我們還將繼續開展 "三八 "婦女節活動。
3、有些新媽媽一心撲在寶寶身上，沒有時間鍛鍊，產道的肌肉沒有得到充分的加強。做骨盆肌肉運動有助於鍛鍊陰道和肛門括約肌的收縮。
注意事項：
當新媽媽覺得自己的陰道已經嚴重鬆弛並影響到性生活時，她可能想嘗試一下陰道整形手術。會陰側切造成的陰道口過大或陰道前壁外翻等情況可以通過陰道緊縮術恢復，同時有助於預防和治療盆底組織鬆弛造成的子宮脫垂等問題。
