女性陰道鬆弛，可多吃含膠原蛋白和蛋白質高的東西，比如海參、魚翅、燕窩等;如果要比較實惠的，就可以選擇吃牛蹄筋、豬蹄、豬皮、銀耳等一類的食物。但是，由於食療的效果比較慢，吃了之後身體能吸收的量也不可預算，因此還是建議選擇食療的女性慎重考慮。
對於陰道鬆弛，除了食療，還可以通過縮陰手術進行治療。但手術風險較大，雖然見效快，卻不利於第二次順產生育，隨著年齡的老化，陰道鬆弛的情況也會復發。
當然，也可以通過運動治療。產後多加運動，常見的鍛鍊方法有屏住小便、提肛運動、收縮運動等。但由於訓練的肌肉群不夠精準，不能很好的針對盆底肌來訓練，導致效果不理想。
所以，我們還可以通過縮陰球來達到理想效果。通過外力加強陰道肌肉鍛鍊，縮小陰道，改善因盆底肌力下降造成的陰道鬆弛，增加陰道壁的肌力恢復彈性，加強夫妻生活的快感。使用縮陰啞鈴後，女性的陰道將具有更好的收縮力、吮吸能力，性愛時陰道可以隨意收縮、夾緊，給雙方性生活質量帶來很大的提高，此方法便捷有效且安全長久。
正所謂世上沒有醜女人，只有懶女人。為了營造和諧的家庭，促進夫妻之間的感情，女性在產後應該保持樂觀的心態，將運動落實到生活中的每個小細節中，但凡有閒暇的時間，都應該注意鍛鍊，而不應養成懶惰的習慣。平時多加運動也可以更好地塑造女性完美的身材。
